怎么走出郁闷的心态
为什么感觉自己每天都不高兴，感觉活的郁闷？该怎么办？
为什么感觉自己每天都不高兴，感觉活的郁闷？该怎么办？
当你感觉每天都被这些阴郁的情绪困扰时，你可能需要去正规的精神病医院或者综合医院的心理科进行体检。
正如你感受到的，这一年，你心中一直压抑的东西。虽然它可以 不要被感动，它让你陷入悲观忧郁的情绪。而这些忧郁的情绪，以及你内心越来越沉重的压力，都在不断地吸干你的活力。
想哭，虽然看似毫无理由，但我相信在你压抑的内心深处，这 理性与智慧一定藏得很好。当你问为什么时，这正是你想问的。
在你的话语中，我看到你 想哭 ，但你没有 don不要让自己哭泣，就像你面对着什么东西却抑制住了一样。这种对抗本身也给你带来了更大的压力，甚至让你忘记了一年前第一次承受的痛苦或损失是什么。
作者简介
玉萍
国家二级心理咨询师，与华大应用心理研究所签约。
咨询领域:情绪困扰、人际沟通、工作压力、个人成长、儿童与健康。;美国和青少年。;成长困惑等。擅长倾听、叙事等互动模式，帮助来访者探索自己的内心，发掘自己的资源和力量。
整天都不开心，该怎么转变心情？
每个人都有不开心的事，为什么不呢？你得给自己不开心找理由。如果你生病了，你应该去找医生治疗。如果是因为生活中的琐事，那就没必要了。因为人生不是一帆风顺的，每个人都要有一个好的心态。唐 不要只看到事情阴暗的一面，而要看到光明的一面。即使你处在人生的低谷，也要想着我会好起来的。我想让我的人生有意义，只要你有心态。
工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？
所有的情绪都是为了自己！只有自己内心的快乐！其他人可以。;不要让你沮丧！
怎样调整好自己的情绪和心态？
保持良好的心态有很多方面，不同的人有不同的看法。我觉得要保持良好的心态，首先要有正确的人生观，价值观，世界观。第二，人要善良，多做一些对别人对社会有用的事，帮助别人幸福，给别人送去余香的玫瑰。第三，减少，不与人攀比，安于幸福，克制并不断消除因而产生的各种不良心态。第四，不断学习，提高自己的素质。第五，善于团结，善于沟通，善于人际关系。第六，关心家人，承担家庭责任，处理好亲友关系。7.以平等平和的心态看待事物、他人、社会、生活、自然。用南怀瑾大师的话说，佛是心，道是骨，儒是表，天下坦荡；技在身，能在胸，思在脑，活得从容。三千年学史，无外名利。鲁；九万里 的启蒙最终会走向诗歌、美酒和田园。