抑郁症最好自我调节方法
如果感到抑郁出去散散心会有用吗？
如果感到抑郁出去散散心会有用吗？
暂时离开目前的环境出去旅行是一个很好的选择。
出去散心可以暂时躲开和忘记导致你抑郁的诱因。新鲜美好的事物、风景以及遇到新的面孔都能让你感到开心快乐。再回过头来看待之前的抑郁可能就不那么计较了。当然，很多抑郁不是那么轻易就散去，但人这一辈子遇到不顺会是十之八九，顺利和幸运的时候终究是少部分。所以还是要自己学会调节，让自己过的轻松、快乐。短暂一生不过百年，我们要珍惜每一天睁开眼看到的美好世界和和身边的亲人、朋友。有了这些，还有什么想不开的呢？
做什么可以让自己变得乐观积极？
乐观！人至古稀多运动，早睡旱起好心情，不问人情世间事，心静止水看风景。不给儿女添麻烦，沒事公园撒撒步，不论啥事不多嘴，心宽纳气养精神。安安稳稳过百春。