如何让自己快速变得沉稳
如何在半年内提升自己？
大约在半年前，我觉得我自己的状态不好准备开始改变，我开始减肥，差不多4个月，减了44斤，，每天晚上先有氧热身40分钟，然后开始练hiit，再后来为了让自己更有乐趣，我把40分钟的热身改成了舞蹈，我在网上找了些喜欢的街舞教程，每天练就当热身。然后买了我喜欢好多年的乐器开始学习，每天晚上忙完，我要练两个小时琴，一个小时健身，很充实，改变是去完毅力和勇气的，我只是希望我每一天都比之前要好一些就可以