孕妇早期吃什么坚果最好
怀孕初期能吃瓜子吗？
怀孕初期能吃瓜子吗？
怀孕初期当然是可以吃瓜子的，瓜子属于坚果，营养价值是比较高的，所以是可以吃的，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。怀孕初期营养要搭配均衡，多吃一些清淡的饮食，因为怀孕早期容易发生妊娠反应，如果过于油腻就容易使症状加重。
孕妇吃什么零食？
孕妇可吃一些坚果、水果、牛奶、豆浆、各类饼干等零食。一般可以在两餐之间添加一些零食。上午10点左右，下午4点左右。怀孕早期孕妇可能会有一些妊娠反应，会有恶心、呕吐等胃肠道不适。这时可以多吃点符合胃口的食物和小零食。整个怀孕期间饮食均衡，需要保证主食的摄入。
孕早期吃什么水果好？
您好！在初期怀孕的时候，女性可以选择西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉等水果。
在孕初期准妈妈最好以中性的水果为主，热性的水果如果要吃，一定要少量吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样可以起到寒热综合的作用，如西瓜、柚子、梨等寒性的水果也要有选择性的食用。
另外，在怀孕时期还可以吃柠檬、石榴、甘蔗、橄榄、莲雾等水果。在怀孕初期吃西柚不但补充维生素，还可以补充大量的叶酸，是非常好的。
香蕉还有大量维生素b，可缓解孕妇忧郁症。
西柚含有天然的叶酸，叶酸不但对妊娠早期非常的重要，在整个怀孕期也同样必不可少。