如何戒掉拖延症
我是个学生，最近拖延症很厉害，很消极，怎么办啊？很讨厌现在的自己？
我是个学生，最近拖延症很厉害，很消极，怎么办啊？很讨厌现在的自己？
首先感谢邀请。
问楼主几个问题
第一：您多大了？男生女生？高中还是大学？
第二：如果是大学生，你喜欢现在所学的专业吗？
第三：你自己认为自己消极的原因是什么？
第四：为什么讨厌现在的自己？具体讨厌的是什么？
每个人的成长经历不同，家庭状况不同，性格特征不同，具体问题需要具体分析，如果愿意，可以找我聊聊。
免费哦！
如何改变自己呢？
1、早睡早起，宁吃早餐，不吃夜宵。
2、定期运动，人生最后拼的是健康。
3、不停地学习，建立起自己的读书计划，脑袋里有知识才能让你更清醒。
4、每天冥想一会儿，让自己脑袋放空，可以提高注意力。
5、每天对着镜子朗读二十分钟，不仅能让自己变得口齿清晰，还能锻炼自信心。
6、多学技能，俗话说技多不压身，看起来非常没用的技能，总有一天也能用到。
7、学会坚持和自律，你就能超过大多数年轻人。
8、定期清理没用的东西，房间保持整洁干净，会让你的心情更舒畅。
9、培养一个健康的兴趣爱好，可以让自己的生活不那么压抑。
10、做事不墨迹，确定下来的事情立刻行动，不等明天。
11、学会复盘，总结每一天的成果，学习每一次的失败。
12、学会沉默，话越少威严就越盛，气场就越强，漏洞就越少。
13、专心吃饭，细嚼慢咽，可以让自己更不容易肥胖。
14、别太把别人当回事，别人的眼光不痛不痒，没必要太在意，一定要活出自己想要的样子。
15、做事不要拖拖拉拉，所有事情都是为自己而做，堆积下来只会让自己以后更辛苦。
16、千万不能做杠精，听到一件事你先要想着学习其中的可取之处，而不是想着反驳其中的不足之处。
17、天塌下来也要保持冷静，情绪太大对你没有任何好处。
18、游戏玩多了你能获得什么，短视频看多了有什么用，学会放下手机就是最好的改变。
19、永远不要和自己最亲近的人指手画脚，那是懦弱无能的表现。
20、对每件事都要全力以赴，即使是一件非常小的事情，养成这种习惯对你很有帮助。
21、少回忆过去，以前好或不好都已成云烟，多想想眼下该干什么。
22、可以少说话，但不能不会说话。和人对话要说对方爱听的，即使你很讨厌对方，也没必要口嗨，那是小孩子才做的事情。
23、少幻想异性，别整天沉迷在这种事情上，真有本事的话就出去多认识几个，别整天幻想，消耗自己的精气神。
24、坚持喝水，坚持早晚刷牙，坚持早睡早起，这些非常容易做到的事情如果都坚持不了，那你也别谈什么改变了。
25、多做一些自己觉得很丢人的事情，这样能让你快速放下面子。
26、要和比自己更强的人学习，不要和比自己更弱的人对比。
27、不要拿“平平凡凡也挺好”这种话来安慰自己的无能，等你父母生病，自己老去，你就知道平平凡凡好不好了。
28、任何话都不要说太满，给自己留点余地，别到时候出洋相。
29、每天出门之前先把自己收拾干净，衣服可以廉价，可以老旧，但一定要干净。
30、讨好领导不是卑微，而是把领导当成自己成功路上的垫脚石，你要靠他发财，总不能对他耍脾气吧。
31、关掉借贷软件，拒绝超前消费。
32、遇到自己不懂的事情，马上请教别人，或者上网查阅资料。
33、与自己无关的事情别插手，看到不公平的事情也没必要愤怒，这些都跟你没关系。
34、走出舒适圈，多做一些有挑战性的事情。
35、承认自己的不足，别死鸭子嘴硬。
36、做错了事情就要认错，而不是狡辩或解释。
37、少发点朋友圈，真的没人想看。
38、对自己严格一点，不要动不动就奖励自己。
39、尽快远离自己讨厌且没有利益的人，迅速组建自己的人脉资源。
40、不要幻想一夜暴富，也不要相信天上掉馅饼，一步一个脚印去进步才是最明智的选择。