孕妇每天吃骨头汤能补钙吗
怀孕期间每天需要多少钙？
怀孕期间每天需要多少钙？
缺钙也是孕期比较突出的问题，很多孕妈妈在孕期有腰酸背疼、腿抽筋的毛病。
怀孕后肠道对钙的吸收能力明显提高，这种与进化有关的机制可以在一定程度上避免钙缺乏。当孕妇膳食钙摄入不足时，孕妇骨骼中“储存”的钙将被胎儿优先使用，对于胎儿来说，这是有利的，但是对于孕妇来说，如果出现缺钙，首先威胁是孕妇的健康。孕期常见的腰酸、晚上睡觉腿抽筋等症状多与缺钙有关，如果不加控制继续发展，可能会导致骨质疏松症和软骨症。
根据中国居民膳食矿物质的推荐摄入量，孕早期钙的每日推荐摄入量为800mg与正常妇女一致，孕中期和孕晚期每日推荐摄入量需要在孕早期的基础上增加200mg，总量为1000mg。
这1000mg钙可以从这些食物中获得：
如果不习惯喝牛奶或者有乳糖不耐受可以考虑替换成酸奶。
组合1：
组合2：
参考资料：中国居民膳食指南2016版
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多喝骨头汤能补钙吗，对身高增长有好处吗？
我也正在带我孙女，我孙女全是我喂大的，没吃一天母奶。我的孙女很健康，身高还有些偏高，我孙女从来没喝过骨头汤，也没吃钙片，我孙女体俭都正确，也不，缺钙。我看孩子很细心，每天几点喂奶，几点睡觉。晚上头九点前准时睡觉。喂孩子要多样化。我认为喝骨头汤不能补钙。