个人气场怎么修炼
怎样让自己气质更好？
怎样让自己气质更好？
想提升自己的气质，需要做到以下几点：
第一，一定要有良好的作息习惯，良好的作息习惯，可以让你得到充分的休息，改变整个人的气色
第二，需要坚持运动，运动拉伸可以改变人的整个精神面貌，可以多做背部运动，改掉驼背的习惯，如果拥有一个美背，气质这一块可以捏的死死的～
第三，需要会穿衣搭配，衣服的款式不需要很新潮，但是一定要适合自己，并且搭配一定要让人觉得舒服
第四，需要会简单的化妆，可以在网上跟着教程学习妆容，做一个精致的girl～
第五，一个人气质的提升除了外在方面，内在也需要提升，多看书，可以学习一些技能提升自己～从内而外的发散你的气质～
身為一個新時代的年輕女性，該如何提升自己在職場中的氣場？
《欢乐颂》里最有看点的就是身为首席理财师的安迪的总攻人设和凄凉身世的戏剧冲突，一出场就自带主角光环，知识储备秒杀众人，一分钟实力碾压了新公司里那些老员工的腹诽，开会开到所有人脊背发凉、冷汗直冒，而这一切源自于她浑身无时无刻不散发出来的强大的气场。
“气场大呀！”据说这可是眼下最酷、最时髦称赞人的词语，你要是不知道就OUT了！所谓“气场强大”应该是气质的升级版吧。任何物体都有气场，而且气场各有不同；每个人也都有自己独特的气场，是亲和得体、是幽默风趣，还是充满激情……气场强调的是对周围人和事的影响力、感染力。如果人没有气场，那么再好的五官、再时尚的穿着也如没有生命的物件一样不会赢得长久的吸引。
没有人一开始就是拥有强大“气场”的人，后天的一些心理建设如培养自信等对“气场”的改造是惊人的。不信，你就试试看！
女人如何提升你的气场呢?
爆发你的气场
气场是什么？
气场是人格魅力 气质 影响力，靠近气场强大的人会让你忘掉你原本的个性，完全被“吞没”！ 气场强的人，能对别人产生震慑力，他一定是内心强大，有一定的社会成就，得到大家普遍认可的人。
气场是一种心态，外貌和道具固然有作用，但最终还是发自于内心。有气场的人，别人尊重你、靠近你、被你吸引，不敢随意忽视你、轻视你。不一定非要强大得像 圣斗士的小宇宙，非要拒人于千里之外，非要一个眼神杀死谁，非要别人两腿发软战战兢兢，它只是让你成为自己，而不是随便哪一个人。
气场就是一种先天能量，强大的气场能够感染，还会带动周遭人群的情绪，这种能量还是发光体，让周围人的注意力不自觉地集中到他身上。
气场与激情无关，你站在台上，释放内心激情，把激情灌注在表演里面，自然形成气场，但是修炼到家的含蓄平淡同样会有气场。如果你看到一个人，他旁若无人，你的目光却不自觉被他所吸引，那就说明他的气场很强大。
气场，是一种强大的内在吸引力，它就像是一种气势，一般有气场的人，他们的眼神是自然的，是不拘束的，更不会被周围的环境所左右。他们不需要刻意在人群中显示自己的不同和出色，甚至对于大家的目光毫不在意，但是，越是这样，就越会吸引别人的目光。
学会“有自己”，打造魅力气场
在心理专家眼里，如果要打造自己的气场，要学会“有自己”，因为一个知道如何善待自己的人，自然具有吸引力。
STEP 1 改变“收集垃圾”的习惯
情景描述 比如一看到陌生人就恐慌，一见到老板就紧张，因为我们有很多不好的场在我们的头脑里。长期以来，我们好像就不自信了。
情景分析 人的一个不好的习惯就是经常会收集各种让自己泄气的场，到了真正的场以后，只有瘪着进去了。缺乏自信就是因为我们太喜欢收集泄气的场了。事实上，如果你养成另一个习惯，收集自己好的气，有意识地这么做，你就会有气场了。
决战自我 人总有失误的时候。一个自卑的人会反复念叨他多年前的失败，然后不断扩大这场失败对他的影响，直到一生都断送在那件事上。先是草木皆兵，杯弓蛇影，见到类似的场，就产生当初失败的情绪，然后泛化到所有事情上。因为很多时候，我们是别人焦虑的接收器，如果不加识别的话，就会养成习惯。比如从小到大，我们是父母焦虑的接收器，到了学校是老师焦虑的接收器，然后是老板焦虑的接收器。
如果你感觉到内疚了，那一定是别人的焦虑放到你这里了。所以很多人都会将失败看得非常大。因为这个失败伤害的不只是他自己，还有他的父母或者其他人，所以他要惩罚自己一辈子。结果就是很害怕这样的事情再发生，因为他内心装满了很泄气的场，变得敏感。
最终胜出 如果你什么时候说出“关我屁事的时候”，说明你就可以轻松了。面试失败了又如何，父母闹腾又如何，我开心就好了。尊重自己的感觉，哪怕天塌下来，自己也是第一重要的。
从小到大，我们是父母焦虑的接收器，到了学校是老师焦虑的接收器，然后是老板焦虑的接收器。如果你感觉到内疚了，那一定是别人的焦虑放到你这里了。
STEP 2 学会1 1
情景描述 如果你有一个很难面对的场，比如面试或者开会以及演说，你可以闭上眼，搜索记忆中你在一个比较困难的场景中找到一个很好的解决办法的过程，仔细体会那时的所有细节。
情景分析 在一个让你觉得紧张的场合，我们要做的第一件事就是闭上眼，或者在想象中闭眼，体会整个时空给你的感觉。然后再想象一个你期待的气场，然后感觉这个场你会做什么，好像可以编一个故事一样，体会所有的细节。接着你将两个场合在一起，好像开水和凉水调和在一起，然后体会这第三个场，感觉自己完全沉浸在其中，这个场景越接近你所在的场合越好，然后好像将那时的很棒的你放到现在的你的身体里一样，好像可以将过去的场景放在此时此刻的世界一样，然后体会这种覆盖和重合的感觉。
决战自我 如果有很坏的场景出现在你面前的时候，你嗅到了这个场的不好的气息时，你要看让你产生莫名情绪反应的地方，集中注意力放在那个感觉上，然后感觉自己好像将那个感觉很差的自己抽出来，放在某个地方，比如面试房间之外。你从座椅上站起来，它已经被留在了座位上，你好像脱下了一件你不喜欢的衣服，现在的你完全已经符合这个气场的感觉了，你感觉到自己如鱼得水了，完全可以融入这个环境了。
最终胜出 我们要做的就是收集各种场以及在这个场里我们做得好的那部分，然后就经常让自己“复习”这些场景，这些场景就会内化为我们的“气”，一旦有了场，我们的“气”就可以灌入这个场，孟子说，“吾善养浩然之气”，此之谓也。
STEP 3 有自己≠自私
“有自己”并不等于自私、自恋，“有自己”只是能够客观、如实地观见自己与周围的关系，不受他人及自我负面情绪的影响，然后清醒而轻松地做出正确的选择。
这样的人不会去刻意追求什么，他要做的是知道如何善待自己，当他善待自己的时候，他自然是有吸引力的，因为他的能量是正的。
很多人致力于打造吸引他人的气场，结果变成了一个演员，身心耗竭，最后变成了负能量的人，结果还是失去人心。
一个需要有气场的人是没有气场的。吃饭时要吃饭，睡觉时要睡觉。我们很多时候不是活在此时此地。如果我们不能照顾自己，也就无从照顾他人。停下来是很重要的，很多人的生活就是没有汽油的车，一定要往前开。
相反，自私的人没有自己。因为他用一种损害性的方式生活。自私的人内心有空洞，所以要掠取他人。如果不占有他人的资源，他就没有自我感。