怎样可以让自己有个好心情
如何让心情变好？
如何让心情变好？
1、有心者，无所累，无心者，无所谓。要做一个开心的人，要没心没肺。要让自己心情一直好，要做一个没心没肺的大智慧的人。
2、把大事看小，把小事看没，人生除了生死，没有大事。
3、过去的一切事一笔勾销，没必要一直想起，未来的事不要去预测，因为想了也是白想。把握今天的24个小时就可以了，能规划好24个小时的人，一定会过好自己的人生。
4、生活本不苦，苦的是欲望过多，人生本来不累，累的是放不下太多。减少欲望，放下包袱。
5、别想太多，别顾虑太多，好好生活，过着过着就会有答案，自己不要去想太多答案。
6、静下来，一个人有多静，或者能随时让自己静下来的能力，这个人的情绪会很稳定，情绪稳定的人，很容易让自己从忧伤的情绪中走出来。
7、一个人的心情好，最重要的是让自己变强大。一个人变强大，从沉默开始。成熟的人，话不多，智慧的人，不去辨。
8、不去胡思乱想，什么都不想，放弃胡思乱想的念头，是让自己开心地起步。
9、从现在开始，不管任何人的事，不参与任何人家庭的事。管得越少，心里的垃圾越少，人会越开心。
10、接受自己，接受自己的平凡，放下自己的面子，自己好好努力，努力的人，心情一定不会太差。
太久没有好心情了，怎么才能调节一下？
最近一直闷闷不乐，每天一点精神都没有，看到什么事就特别伤感想哭。今天看到一只小狗狗被车撞死在马路上，血流了一地，没人管太可怜了，我看到好好的哭了一场，觉的人也是活的太没意思了。为什么会是这样的？
改变注意焦点，分散注意力，比如可以去散步，打篮球。 做感兴趣的事：你爱看书的去看看书，爱打牌的话去打打牌，去干喜欢干的事情那么你的心情就可能变得愉悦起来。 改变环境：比如去自己想去的地方，也可以外出去旅游。
在适当的场合哭； 向他人倾诉：向自己的好朋友谈心，把压抑在心中的想法说出来。 进行剧烈运动：打篮球，踢足球，打乒乓球等体育锻炼。 放声歌唱或大声喊叫：在空旷的山上大声歌唱。
自我安慰：觉得自己很行，觉得自己很棒。 自我暗示：多给自己一些积极的暗示。 自我激励：激励自己向上，不要颓废。 心理换位：换个角度，换个位置思考问题也许你的心情就豁然开朗。 学会升华：不断完善自我。
请对自己微笑吧，要知道，微笑真的能增加你对自己的肯定。让自己在自己的内心为自己开辟出一块心灵的绿田，让自己即使是心情不好也能有自己释放苦闷的避难所