黑暗恐惧症可自愈吗
黑暗恐惧症应该如何自我治愈？
黑暗恐惧症应该如何自我治愈？
黑夜和白天纯属自然。每天试着在黑夜里呆上一会。一段时间后，觉得也没什么。慢慢就减轻，消失。
你试试找一下你的黑暗恐惧症是什么原因引起的。好好回忆一下。例如一次看电影的可怕镜头。一本惊悚小说。一次可怕的冒险。还有一些特殊的遭遇等等。找到原因其实就不难克服了。比方说是可怕的电影。那么就能和你喜欢的人一起再看一次。但是这次可以关掉声音。还有平时多吃一点山药黑豆的食疗。成人的配比是。去皮怀山药干片20克。黑豆5到10克。三碗水煮成一碗水。每周喝三五次。试一试有一定的效果。如果你的原因不愿意说出来或者遭遇很不好的事。那么要去找专业的医生治疗一下。给你一个心理暗示。只适合轻度的。黑暗中其实有很多美好的事物 可以是美食。可以是美女帅哥的拥抱。也可以是你喜欢的偶像等在黑暗中等你。把我说的话编程你自己的话。写下来 在面对黑暗大声读三遍。多试几次。我以前做过几个这样的案例 效果很好。希望对你有用
我有幽闭恐惧症