水果祛痘的正确方法
9种纯天然排毒祛痘水果是什么呢？
9种纯天然排毒祛痘水果是什么呢？
谢谢邀请。樱桃番茄自己本身也是一个比较容易长痘的肤质！
今天就跟大家来分享一下，常年反复长痘，72种饮食红黑榜必看！
整理了5类致痘食物类型和痘肌友好食物类型，痘肌、油痘皮快拿小本本记下来~告别反复长痘烦恼
?长痘不能吃：
1??甜食、乳制品：可乐、巧克力奶茶、蛋糕等高糖食品和含有乳糖的奶制品会导致胰岛素失衡，也会导致内分泌失调，疯狂冒痘！
2??高热量：炸鸡、薯条等油炸类、油腻的食物长痤疮的可能性为43%！属于致痘高风险食物，番薯们要控制饮食次数
3??高盐类：盐摄入过多会导致水肿，压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞，油脂排泄不畅，自然就会导致痤疮
4??发物类：中医上提到过，发物类的食物（牛、羊肉）及烹饪方法（火锅、烧烤等）都会刺激皮肤，导致痘痘、炎症的发生
5??过敏类：像海鲜、芒果、花生酱等易引起过敏的食物，过敏体质的番薯们千万不要服用哇
?长痘可以吃：
1??清淡饮食：少油、少盐、少糖！！！拒绝甜食
2??高纤维、谷物：多吃高纤维、谷物食物助消化，提高新陈代新，排毒养颜
3??含维生素A食品：维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺噢
4??含维生素B食品：脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果哒
5??新鲜果蔬：多吃蔬菜、水果代替零食下午茶，补充身体多种维生素，消灭痘痘
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
女性祛痘吃什么水果蔬菜好？
大家好，我是护肤达人小颜。无论男女，祛痘多吃水果蔬菜都肯定是好的，吃哪一些更有利于痘痘情况的改善，小颜简单给大家讲一下~
想要改善痘痘肌，首先少吃油炸刺激食物和高糖分的食物，其次多吃水果蔬菜，毕竟水果蔬菜含有很多维生素，痘痘肌最需要的维生素有维生素A、维生素B2、维生素B6和维生素C。
1.维生素A 维生素A可以促进上皮细胞的增殖、调节皮脂腺分泌。除了保养品，富含维生素A的食物有：胡萝卜、番薯、西红柿、梨子、枇杷、樱桃、香蕉、西瓜等。
2.维生素B2 维生素B2可以维持人体激素平衡、调节皮脂腺分泌。除了保养品，富含维生素B2的食物有：菠菜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、西红柿、玉米、黄瓜、大白菜等。
3.维生素B6 维生素B6是很多酶和辅助酶分子结构的一部分，可以促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康。除了保养品，富含维生素B2的食物有：韭菜、西兰花、胡萝卜、丝瓜、扁豆、豆芽等。
4.维生素C 维生素C是很有名的抗氧化剂，可以阻碍黑色素的合成从而减少痘印、美白肌肤，对痘痘肌十分友好。
除了保养品，富含维生素C的食物有：柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、西兰花、大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等。
上面列出的水果蔬菜只是富含某种维生素的一部分，很多水果蔬菜其实含有多种维生素，大部分都十分适合长痘的宝宝食用。此外，配合使用温和有效的祛痘产品、保证作息也很重要！
小颜，护肤龄10年＋90后时尚达人，希望我的回答可以帮到大家~
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