宝宝挑食严重不吃肉不吃菜怎么办
如果小孩不爱吃青菜，就爱吃肉，该怎么办？
如果小孩不爱吃青菜，就爱吃肉，该怎么办？
蔬菜虽然含有大量的维生素、植物纤维、叶酸等营养物质，不过大多数孩子不爱吃蔬菜，这是最让父母头疼的问题，通常发生在2-5岁之间。
那么我们就来试试这些办法：
1、把蔬菜“藏”起来。如果孩子对蔬菜很抗拒 ，可以考虑换个形式，切碎和他喜欢的肉中和口味，让她看不到蔬菜的存在。
比如做成馅料包饺子，和面粉一起烙饼，煮蔬菜鸡肉粥。
2、和孩子一起吃。我通常的做法是：每当宝宝说不要的时候，我特别夸张说，妈妈吃得好开心，蔬菜好好吃，一般孩子总会好奇的去尝试。
3、多让孩子接触蔬菜，例如去农场采摘，一起清洗蔬菜，孩子有时候会被蔬菜的颜色，色泽感兴趣，喜欢吃的可能性就会大。
4、饿的时候先吃菜，孩子玩累了以后，对食物就不会那么挑剔。如果这时候宝妈做了蔬菜，在没有选择的情况下，孩子是会自己悄悄吃的，这时先填饱肚子最重要。
5、选用同类营养素的替代性蔬菜。比如宝宝不喜欢吃青菜，那我们就可以尝试用西兰花，胡萝卜，或者其它蔬菜代替，多尝试几次，总能找到孩子喜欢的替代食物。
孩子成长的路很长，如果孩子一天两天，甚至一两个星期的短时间之内，不吃蔬菜并不会对孩子的生长发育产生很大的影响，也不会造成灾难性的结果。
孩子出现不爱吃青菜，偏爱吃肉的时候，父母不要过于紧张。
父母不仅要注意饮食结构，荤素搭配，还要注意进餐气氛，培养儿童良好的进餐习惯，这才有利孩子的身心健康。
我小宝三岁，只喝奶，吃肉，其他蔬菜，水果看下就不吃，怎么吧？
饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当，饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。
每一位家长都希望自己家宝宝能够不偏食、不挑食，给啥吃啥、吃嘛嘛香，但是实际中有好多宝宝都存在严重挑食的情况，尤其是爱吃肉、爱喝奶，不吃青菜的情况比比皆是，我家小区认识的孩子中好几个都是这样的情况。
我家乔伊宝贝也3岁多了，之前也经历了一段挑食的日子，在我和爸爸的共同努力下，已经接收度好很多了，虽然没有达到爱吃肉的程度，但是已经完全不排斥了，以我的经验给您一些小建议，希望能帮到您。
家长的态度问题看似家长的态度对孩子挑食的情况没有什么影响，实则不然，一般家长分为两大类，有些家长费劲心力给孩子忙活了一桌子菜，孩子不吃，家长就火了甚至碎碎念，什么我做了这么久你也不吃，无意识的对孩子发火，这些家长会严重影响孩子吃饭的情绪，孩子对吃菜这件事情本来就不喜欢，这下更增加了孩子的压力，觉得吃饭时间是个不好的体验，从而更加排斥；还有一类家长也是一样，想着法的做了很多菜，那就连求带哄的让孩子吃菜，甚至给奖励，吃一口菜，就奖励怎样怎样，殊不知，这样也会让孩子更加排斥吃菜，宝宝虽然小，但是已经懂得这是他的筹码，而且会有种印象，觉得吃菜是一种不愉悦的事情，所以妈妈才会求我，和奖励我。
正确的做法是，家长首先一定要保持态度平和，既不能对孩子撒火，也不要毫无地下的追着喂，求着喂，要营造出自然而然每个人都需要吃菜的氛围，当然，营造出这个环境需要全家人的共同努力，首先和爸爸达成一致，更要提前和老人沟通好。
尝试了解为什么宝宝不爱吃菜宝宝不爱吃菜的原因也是需要了解的，比如是不爱吃某道菜，还是不爱吃某类菜，不爱吃某种颜色的菜，还有就是回想宝宝是一直就不爱吃菜，还是从某个时间点不爱吃菜，例如我家宝宝可能就是有一阵子突然不爱吃菜，并且及其排斥绿色的蔬菜，后来经观察发现，宝宝非常不喜欢蔬菜叶在牙缝中的感觉，这一点家长都可以试着了解一下，然后再针对性的找解决办法。
如何让宝宝接收吃蔬菜？这一点我和孩子爸爸可是没少下功夫，我儿子挑食最严重的阶段碗里一个绿色的丝丝都不能看到，一定要挑出来、扔出去，一边挑一边嘴里还念着“扔”，老母亲有时候控制不住怒火，幸好孩子爸是个温柔的人，在我和孩子的博弈中起到了不小的作用哈。以下的方法都不是一天两天一蹴而就的，需要长期熏染，需要家长们的坚持。
1、最基本得当然首先是家长得给用心思做菜，变着花样去搭配，如果不懂得搭配就去搜一些宝宝美食，花样越多，孩子接受的可能性越大，还可以弄些漂亮的餐具，好看的摆盘等。
2、给宝宝讲不挑食方面的绘本，加强印象，我家小神兽比较喜欢的两本是：爱吃青菜的鳄鱼、如果不吃青菜，每天睡前和其他绘本一起给孩子讲，一段时间会起到效果，面对蔬菜时孩子的态度会有点缓和。
3、经常是绘本讲了也明白了，但是往往饭桌上又是一回事，还会排斥吃菜，我和孩子爸的做法是，绝对不会追着喂、或者求宝宝吃菜，但宝宝拒绝或者扔菜的时候也一定要控制情绪不发火，不给孩子太大压力，只要告诉他，扔菜是不可以的，为了让孩子吃蔬菜，可以想些小套路，例如，可以把宝宝碗里的菜分成两半，说现在宝贝你可以选择吃掉其中一半，或者都吃掉，可以明显有一边多一边少的，即便孩子第一次的时候可能会非常排斥，家长要坚定而温和，几次下来孩子会慢慢接受，宝宝会选择少的那半哈哈，等宝宝接受这种模式后开始逐步的两边一边多，或者总量稍微增多，都可以。
4、养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉，所以，如果要养成孩子吃饭的好习惯，饭前一定主要不要给太多零食等。
5、餐桌上我和娃爸经常要演戏，例如一个说，我吃了三大口蔬菜，今天会更健康，另一个说，我吃的更多，比你还要健康，这时候我儿子往往就跃跃欲试，也开始和我们比拼起来，娃爸还有杀手锏，就是超人来了，我儿子特别喜欢超人，娃爸就经常吃饭的时候说，超人去xx小朋友家了哎，听说他吃蔬菜吃的特别好，超人去表扬他了呀，这时候孩子也往往会赶紧吃几大口，一句话，就是找准孩子的点，孩子受用的套路都给用上。
6、找机会，我儿子曾经有次便便不顺畅，急的直哭，在揉了好久肚子终于排出后，一定要告诉他，这就是不吃蔬菜的结果，爸爸妈妈每天吃很多蔬菜，就不会发生这样的事，而且也可以编一个小故事，讲讲吃菜的小朋友的肠胃如何工作、不吃菜的小朋友肠胃如何工作，小朋友都会听得津津有味。
以上方法都奏效不大也没关系，不要给宝宝和自己太大压力，可以把蔬菜活进面粉中给宝宝做些面食，还可以把青菜包在饺子、馄饨中给宝宝吃，另外，水果也可以榨成果汁给宝宝喝，摆一些可爱的形状，宝宝心情好了也有了更多尝试的可能啦。希望我们的宝宝都能成为蔬菜爱好者。