产后怎么促进下奶
产妇吃什么催乳多而快,产后吃什么催乳多？
产妇吃什么催乳多而快,产后吃什么催乳多？
在产后可以用一些乌鸡汤，鲫鱼汤等来做治疗，是可以起到催奶的功效的，主要还是多吃补血养血的食物，有助于产妇身体恢复，等身体恢复后就会逐渐的下奶，乳汁的分泌会增多的，建议先休息，看看身体的变化，观察产后恶露是否比较多，预防贫血即可。
月子里吃什么下奶最快最多最有效？别瞎吃，不然会影响乳汁分泌？
其实在坐月子期间妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。另外，可以多食用汤水，比如排骨汤、鱼汤、猪蹄汤等，对于分泌乳汁都是极为有益的。尤其是鲫鱼汤中含有极其丰富的营养元素，如维生素，蛋白质，脂肪以及人体所需要的钙质等，容易被人体所吸收，而且对于婴儿的智力发育也是极为有益的；或者多食用新鲜的蔬菜水果、粗粮，吃这些食物也能够让身体内的营养保持平衡。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。
母乳是宝宝最健康的食物，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。我当时母乳不够，还去国妈买了喜宝催乳茶，植物配方，还是国外直接发的，喝了以后效果挺好的