宝宝补碘的最好方法
一岁的宝宝能不能吃紫菜呢？怎样照顾好宝宝呢？
一岁的宝宝能不能吃紫菜呢？怎样照顾好宝宝呢？
一岁宝宝可以吃紫菜呀，推荐吃不加盐的头水紫菜，味道鲜味，富含碘和胆碱成分，能增强记忆力，还富含膳食纤维，可以促进排便，保持宝宝肠道健康。
给小宝宝吃紫菜记得切碎哦，这里分享一个紫菜奶酪厚蛋烧的方法，补碘又补钙，我家宝宝很喜欢呢。具体步骤看图片哈。
另外，一岁宝宝的辅食食材更加多样化了，要多让宝宝尝新，肉、菜、淀粉类都要吃，这样才能营养均衡哦。
一岁以内的宝宝由于肾脏和咀嚼能力均没发育好，可以适量吃紫菜，但是必须做到两点：一是保证紫菜没有盐，二是剪得很碎。
可以适当的少吃点，要弄的细细的
那么多东西，为啥吃紫菜呢？反正吃也只能吃一丢丢。
需要特别注意的是，如果你有奶的话千万不要给孩子戒奶。母乳中含有抗体。可以使宝宝避免感染感冒以及其他疾病。现在奶水不是没有营养，只是营养不够，提供宝宝日常所需。所以需要加辅食。
在吃的方面。宝宝是用骨头汤给他熬粥。粥里面。加一点肉末和蔬菜颗粒。还是宝宝的中午饭和晚饭。
早上就喝奶。或者一个鸡蛋。
要注意的是宝宝不想吃了，就不要逼宝宝吃饭。
不用担心他吃不饱，现在最主要的是少吃多餐。
因为现在宝宝的胃还没有发育完全，吃太饱对他的胃不好。
如果发现宝宝胃口不好，可以去母婴店买一点脾胃宝。
如果宝宝上火。可以给宝宝买一点清和宝。
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日常补碘的话，怎么做比较好？吃雪天海藻碘盐好不好？
我之前听科普讲座说补碘最简便、安全和有效的方法就是长期坚持食用碘盐。我们家平时最常买的碘盐就是雪天海藻碘盐，这盐是中国烹饪协会比赛指定用盐，大平台认可的食盐品质更有保障。而且听说这盐的碘是从海藻提取的自然碘，天然又健康，我觉得不错，你也可以试试。
婴幼儿什么阶段加油盐糖？要注意什么？
宝宝是非常需要油的美国儿科会指出，胆固醇和其他一些脂肪对宝宝的正常生长发育（大脑和神经系统）非常重要。
《中国居民膳食指南》也指出，辅食应适量添加植物油，植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需的脂肪酸。除此之外，脂肪还能促进维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收和运输，让食物的味道更好。
6月龄以后的婴儿每日需在辅食中额外添加约5~10克植物油。2-3岁的宝宝建议每日摄入15～20克植物油；4-5岁的宝宝每日摄入20～25克植物油。
建议妈妈准备一个量勺，先将油倒入勺中，再放入制作的食物中，这样既能保证宝宝每日所需的油，也能避免宝宝摄入过多的油脂。
食用油一般可分为植物油和动物油。动物油中富含饱和脂肪酸，不宜过量摄入。植物油中不饱和脂肪酸含量更高，且富含维生素E，更有益于健康。
不同种类的植物油，其成分和营养价值是不同的。比如橄榄油、茶油、菜籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油、葵花籽油富含亚油酸。经常换着吃，能使宝宝摄取更丰富、更全面的营养。
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