熬什么粥下奶多
月子营养餐？
月子营养餐？
月子里要吃的清淡，炖鸽子汤，既不油腻，又有营养。煮鸡蛋简单又方便，芝麻盐，小米粥。下奶的有鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤。红糖水必备。在加点水果蔬菜就可以了。
哺乳期可以喝薏仁红豆粥减肥吗？
谢谢邀请！哺乳期喝红豆薏仁能减肥吗？
刚生过宝宝的人是十分虚弱的，还要给宝宝喂奶。产妇一方面要恢复自身的元气，还需要维持宝宝的营养需求，要有充足的乳水才能够宝宝的营养。薏米是杂粮的一种，薏米和红豆搭配的话非常不错的。
薏米红豆汤的功效非同小可，红豆补血养血，利尿去湿。薏仁利湿健脾，利水消肿。两种配合食用，有促进消化、促进新陈代谢、利水消肿、健脾去湿、美容养颜、防癌抗癌等功效，有助于产妇进行产后身体的恢复起到减肥的作用。
同时可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
但薏米性微寒，产妇最好两周后再食用薏米，而且不能天天吃，否则容易出现拉肚子、肚子痛等现象。
哺乳期营养需求大，以食补为主，多吃鸡蛋，鸡肉，豆类花生，水果青菜补充维生素，达到营养均衡，奶水充足。有利于宝宝生长健康，也可适当辅以药补。
以上是我给大家介绍的哺乳期喝红豆薏仁，具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。供大家参考。不当之处敬请大家斧正，谢谢关注！了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！
可以，也对宝宝好
不建议喝哦！孕妇生产以后器官都在一个恢复期，红豆薏仁主要是去湿功能达到减肥效果！但是不是所有湿气类型都可以用红豆薏仁茶解决！想减肥去湿先健脾胃！脾胃是一切的关键！
哺乳期妈妈需要哺乳，饮食需要合理搭配营养，切记少吃辣！通过合理饮食搭配，少热量，七八分饱，少吃多餐！配合一定简单运动！瘦下来应该很简单！
我觉得可以稍微喝一些，但是不宜多喝，毕竟产后虚弱，加上喂奶，吃什么都到了奶里，适量为宜。