婴儿睡眠质量不好怎么办
8个月婴儿睡眠质量不好是什么原因？
8个月婴儿睡眠质量不好是什么原因？
正常8个月的婴儿的睡眠时间应该有14～16小时的时间，才能保证孩子健康成长。孩子睡眠不好，哭闹不安，真让家人揪心。在这里我们应该重点找一找原因才是。我们可以从这几个方面入手：
1，居住环境温度丶湿度是否适宜，太热太冷，或湿度大或过于干燥，及环境不安静，光线太强烈，都会对孩子的睡眠有很大的影响。
2，饮食调理，8个月小孩喂奶不要过饱，容易引起积食，消化不良，上火或因吃奶过饱导致睡眠不安，胃脘饱闷，胀气，胃口不和，则睡不安。特别是晚上孩子哭醒了，以为孩子饿了就给他喂奶，这样不好会养成醒来就要吃奶的不好的习惯。还有不要养成小孩含着奶头或奶嘴睡觉的不良习惯。
3，晚上喂奶时一定要注意尽量保持安静环境，当晚上吃奶换尿布时不要等孩子醒透，最好处于半睡眠状态，这样让宝宝当喂完奶后及换完尿布后，让孩子觉得舒坦容易入睡，养成孩子生活节律有规律，不要养成宝宝恋奶的坏习惯，孩子睡眠就会踏实入腄了。
4，养成孩子在安静环境下睡觉，睡觉前不要和孩子玩耍戏弄，避免因太兴奋或情绪紧张情况下难以入睡，避免看刺激性的电视节目，或不讲紧张可怕的故事和不玩新的玩具。孩子入睡前0.5～1小时先要安静下来，给孩子创造一个良好的睡眠环境，安静丶室温适宜，空气新鲜，光线较暗的条件入睡，并盖好衣被，被服应轻松干燥，睡前让孩子排尿入睡。
5，如果夜间孩子因为想尿尿就醒，也可给孩子用尿不湿，这样不至于因为把尿而影响孩子的睡觉，在使用尿不湿的话，一定要注意不要将尿不湿包得太紧。
6，平时检查孩子肛门有无蛲虫，或引起搔痒的皮肤过敏疾患。
7，养成孩子入睡良好生活习惯，最好让孩子自己自然入睡，如果孩子抱着或用摇摆方式才能入睡，这都是让孩子形成一种条件反射，这种方式最好不要养成，这种不好习惯。
8，还有要注意的，宝宝哭闹不安是因为缺乏微量元素所致，亦可去医院检查，孩子由于血钙降低会引起大脑及植物神经兴奋性增强，导致宝宝睡不安稳，易醒，需要在医生指导下补充钙和维生素D，缺钙的孩子多半表现孩子头顶囟门闭合不好，如果缺乏锌元素的话，孩子嘴角边易发在溃疡这都是孩子家长应该注意事项。
对婴幼儿的保育方法，祖国医学积累不少的经验，且体现了＂治未病＂的预防医学思想，尤其重视婴幼儿的哺乳丶饮食营养丶起居作息丶调节寒温。正如明·万全在《育婴秘诀》中提出＂鞠养以慎其疾＂的思想值得借鉴。
宝宝睡眠不好，冬天睡被子还是睡袋呢？要注意什么？
你好！我是没事爱育儿的幺妹，很高兴回答你的问题！^_^
大家都知道宝宝正是在睡眠中分泌生长激素的，所以宝宝的睡眠质量尤为重要。不管是睡眠环境、睡眠用品等各方面因素都可能影响到宝宝的睡眠质量。
题主说宝宝睡眠不好，那么冬天给宝宝使用睡袋是明智的选择！
什么样的宝宝适合用睡袋喜欢踢被子的宝宝：低月龄宝宝因为闹觉的时候会无意识蹬腿，盖得好好的被子就被踢开了，如果大人不在旁边，宝宝不知觉的睡着了而没有盖被子，很容易感冒。大一点的宝宝因为不想睡觉、任性、闹脾气等会踢被子来反抗，反反复复身体容易受凉，从而导致生病的现象发生。
睡觉喜欢翻身的宝宝：有的大月龄宝宝夜晚睡觉做梦、半夜惊醒的时候会翻身，但是翻身后又不会自己盖被子，任凭翻身后的半个身子露在外面，而熟睡中的大人又不知情，所以出现早上醒来时宝宝已经受凉感冒的情况。
喜欢把手放被子外面拉扯被子的宝宝：很多宝宝习惯性举手睡觉，成“投降”姿势状，特别是冬季就算穿着秋衣，但是露在外面的手臂、手、肩膀还是会很冷。还有的宝宝喜欢拉扯被子，不是往上拉就是左右拉扯，自己的脚、腿露在外面也不知道。
半夜易惊醒、睡觉轻的宝宝：这也是宝妈们最苦恼的事情，宝宝睡觉轻、易惊醒，半夜反复哄睡，搞得大人小孩都很疲惫。
有以上3种情况的宝宝可以考虑使用睡袋帮助宝宝睡觉，因为睡袋可以防踢、防拉扯、妨露背等各种作用，不管是宝宝喜欢踢被子还是喜欢翻身都不会导致宝宝身体部位露在外面而受凉。睡觉轻、易惊醒的宝宝如果躺在睡袋里睡觉，会增加宝宝的睡眠质量，当宝宝半夜惊醒时，被窝温暖而紧实的包裹给宝宝一种妈妈怀抱似的的安全感，所以宝宝会很快继续入睡而不是被惊醒后的大哭。
使用睡袋的注意事项有哪些注意睡袋上面的拉链：现在很多睡袋都是拉链设计，虽然会做特殊处理不会伤到宝宝，但是大人在使用时应注意不让宝宝自己玩拉链。
注意睡袋材质：最好选择知名品牌的产品，材质以A类一等品、纯棉透气材质为主，毕竟是宝宝使用的贴身物品，安全也很重要。
定时清洗：宝宝每天使用睡袋出汗多的话很容易脏，大人应准备至少2套，定期为宝宝更换干净整洁的睡袋，提高宝宝的睡眠质量。
大小合适：有的大人会直接购买大号的睡袋给宝宝，认为可以多用几年节约育儿成本，其实睡袋太大的话不利于宝宝睡眠，就好比我们大人盖被子里面空荡荡不贴身一样，不仅不保暖，一个翻身感觉还会透点风进被窝。所以要选择适合宝宝大小的睡袋。
结语：所以宝宝睡眠质量不好的话，除了病理原因是完全使用睡袋的，且市面上的睡袋价格也不贵，几十到几百块不等，各项功能齐全，均能满足各种宝宝的需求。大人不妨为宝宝试试。希望我的建议能帮到你。