孕妇产期到了适合吃什么
孕妇后期营养食谱？
孕妇后期营养食谱？
孕妇后期饮食方面应该多注意做好调理，多吃高蛋白的食物，少吃高糖的食物，预防肥胖等症状，看一下平时的饮食和睡眠等是否正常，建议算一下预产期的时间，建议看一下胎儿的大小是否正常，同时观察胎动的变化，注意做好生产准备，观察羊水是否正常。
到预产期孕妇可不可以吃酸木瓜鸡？
可以适当的吃一些，另外在预产期，期间也要注意严格的按照医生的要求进行检查，除了要进行B超检查之外，也是需要进行胎心监护检查的胎心监护检查，也可以有效的观察胎儿在宫内的情况，可以根据胎儿的胎心来监测胎儿是否出现缺氧或者是出现窒息等情况。
孕妇快要生了吃什么好呢？请问有没有什么食物可以帮助顺产的呢？
并没有什么食物是可以起到帮助顺产的，另外如果已经到了预产期，那么在这个时候也是可以适当的添加一些营养的物质，这样也是能够起到提高抵抗力的作用，另外如果是选择顺产，那么最好是可以严格的按照医生的要求进行生产，精神上也不要太过的紧张。
预产期必备品？
给准妈妈准备一套宽松舒适的睡衣，记得带卫生纸，婴儿的奶瓶，包被，小衣服，尿布，最重要的就是带好夫妻双方的证件，孩子的准生证明，孕妇要注意适当的运动，有利于顺产，孕妇要保证营养的摄入均衡，营养要补充足，避免营养不良的影响，胎儿正常发育，要多吃含有优质的蛋白质，饮食一量少，丰富多样为主，要适当地控制进食的数量。
孕早、中、晚期，孕妈应该吃什么？
怀孕是宝妈们一生中最美好的几件事之一，这段时间宝妈们充当着造物主的身份，孕育着新的生命，为了让宝宝健康的出生，关于宝妈的饮食，那也是需要做一定的调整的咯。
孕早期怎么吃？1、蛋白质
蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。
2、叶酸
孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。
3、钙质
牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
4、铁质
铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。
5、碘质
补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
孕早期不能吃？1、热性水果
龙眼、木瓜、山楂等；
2、寒性食物
螃蟹、乌鱼、章鱼、芦荟、花菜、芦蒿
孕中期怎么吃？1、增加主粮摄入
有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上，过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。因此，孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。
2、多食动物内脏
动物内脏包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，这些物质正是其他食品所含不足者，内脏中以肝脏为最佳。 孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。
3、增加植物油摄入
脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。 因此，孕中期应增加烹调所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。此外，孕中期妇女还可选择摄入些花生仁。
孕晚期怎么吃？1、矿物质
特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。
2、蛋白质
多吃一些蛋类、奶类、豆腐、肉类、豆类等含蛋白质丰富的食物，保证充足的蛋白质储存量，防止产后发生大出血，同时也能增加泌乳量，供给婴儿哺乳。
3、补充必需的脂肪酸和DHA。
DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。
4、丰富维生素、无机盐和纤维素
绿叶蔬菜如菠菜和白莱等水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。
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