备孕吃什么水果比较好 备孕前吃什么蔬菜最好？该如何调理身体？

备孕吃什么水果比较好

备孕前吃什么蔬菜最好？该如何调理身体？

备孕前吃什么蔬菜最好？该如何调理身体？

蔬菜最好是多样化，蛋肉鱼的都可以吃。这样才能全民的营养跟上。备孕期间要身体健康，不熬夜没有不良嗜好。男的尽量吃一些生蚝贝类和韭菜炒河虾之类的，这样会增加精子活力生精效果。尽量不要吃刺激性食物比如辣椒。女方多吃备孕期间吃叶酸直到怀孕前三个月。这样生出来的宝宝健康。

备孕期间吃什么水果促排卵？

备孕期间可以吃一些高蛋白的食物，高蛋白的食物可以促进卵泡的发育，提高卵泡的质量，比如说水果类可以吃一些榴莲，建议备孕期间可以多吃一些谷类食物，因为谷类食物里含有植物雌激素，可以促进女性排卵，也可以喝一些野生的甲鱼汤，也可以促进排卵。