儿童几岁才可以查视力
宝宝睡觉是开着灯还是关了灯？还是开着小夜灯？
宝宝睡觉是开着灯还是关了灯？还是开着小夜灯？
你好，我是健康管理师媛crystal，高级健康管理师、药师，很高兴回答你的问题
有很多宝爸宝妈会有这样的疑惑，宝宝晚上睡觉是开灯好还是关灯好呢？开着小夜灯能够观察到宝宝，而且喂夜奶也方便，那么事实是不是如此呢？
那么今天，媛媛老师就来具体说一说。
一、宝宝睡觉要不要开灯？
专家认为，宝宝在睡觉时，尽量不要开灯。就算妈妈在哺乳期，晚上开灯喂夜奶方便，但也要尽量避免。
那么为什么这么说呢？宝宝晚上睡觉开灯真的不好吗？
二、宝宝睡觉为何不要开灯？
宝宝如果晚上睡觉开灯，会有以下几种风险危害：
1 影响睡眠如果在孩子睡觉时，妈妈你是开着灯睡觉的，那么要注意了，这会影响孩子的睡眠。
因为宝宝长久在灯光下睡觉，会使每次的睡眠时间变短，同时深度睡眠也会变成浅睡眠，那么宝宝就很容易惊醒，这样就会影响到睡眠的质量。
那么开灯睡觉，只会影响孩子的睡眠吗？
2 影响生长发育如果宝宝长期在灯光下睡觉，影响了睡眠，那么长期间以往，肯定会对骨骼生长不利，影响生长发育。
当睡眠不足，还会影响孩子的中枢神经胸痛的生长发育，所以严重的还会导致宝宝的智力和语言的障碍。
3 影响视力宝宝长期在灯光下睡眠，还会影响视力。
因为持续不断的光线刺激对于孩子的眼睛伤害很大，会影响眼部网状激活系统。
美国学者曾经进行过一项调查，随机选择了学龄前的儿童家庭，分为了三组。他们发现，儿童眼睛近视率与孩子在婴幼儿时期时，在夜间睡眠灯光照射状况呈现正相关。
4 破坏生物钟规律晚上长期在灯光照射下的孩子，会破坏人体生物钟规律，并干扰机体的新陈代谢。
5 宝宝不安最后，长期晚上在灯光照射下的宝宝，还会因为接受这种光压力，刺激大脑细胞兴奋，从而出现躁动不安，睡眠不安和情绪不稳。
据此，专家认为，宝宝夜间睡眠，家长应该关闭室内电灯，如果夜间照顾婴幼儿时，要使用光线暗淡的灯具。
三、总结
媛媛老师提醒您：
1 宝宝睡觉尽量不要开灯，因为长期在灯光下睡眠的宝宝，会有不少的风险危害。
2 宝宝如果在哺乳期需要喂夜奶，照顾宝宝，那么妈妈可以适当使用灯光较暗的小夜灯。
你会在晚上宝宝睡觉时开灯吗？你有怎样的建议呢？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。
参考资料
刘双云. 孩子怕黑,开小夜灯睡觉可以吗[J]. 家庭医学, 2019(3).
平树水. 开灯睡眠易使宝宝患近视眼[J]. 健康, 2000(10).
人的眼睛在想要看清一个物体的时候,是把两眼视线聚焦在该物体的一个点上吗?这个点的范围有多大？
额。没太看懂。人眼焦距是无穷远的，最近大概在6-8cm左右吧，你自己拿报纸试试，凑近眼睛直到看不清。
大多数时候，人的眼睛在想要看清一个物体的时候，是把两眼视线聚焦在该物体的一个点的。你说盯着对方左眼还会看到右眼，那是余光，和焦点没关系。换句话说，你余光看到的，总没有你盯着看的看得清楚。余光必然有么，就像你看别人是能接收到远处天空、树木的亮光一样。这就没有什么范围可言了，大概是180°吧。
当然，特殊情况，你看清一个物体，两眼不一定在一个焦点上。你看3D电影，两眼接受的光就不一样（有些抬杠）。还有比如你看3D图，就是能看出立体效果的印刷品，就要求你必须把两眼焦点分开。否则你看不出立体效果的。