孕中期每周建议一次吃什么
现在是孕中期，需要额外补充钙剂吗？
现在是孕中期，需要额外补充钙剂吗？
孕中期是否需要补钙，可以根据自身情况，检查一下是不是缺钙。不用别人说补钙就去补。
如果平时身体好，以前没有缺钙或者贫血的情况，现在也没有腿抽筋或者哪里疼的现象，不需要补。
孕中期需要产检了，主要听医生的建议。我这种过来人宝妈关于补钙的建议是多缺多补，少缺少补，不缺不补。
我怀大宝的时候，什么钙片都没有吃过，医生也没有建议吃。二胎的时候早早检查出贫血，医生给开了补血的药。也没有补上来。到27周的时候就开始腿抽筋了，又吃了钙片，抽筋就吃，不抽筋的时候就不吃了，开的药也没有吃完。
后来36周的时候产检，被医生说了一顿，批评我没有坚持补钙补血。如果缺钙，只依靠平时饮食进行食补是不够的，必须使用钙剂。
孕妇一般到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。孕妇每天需要1000~1500毫克的钙，除去从食物中获取,还需额外地补充600毫克左右。
关于补钙需要注意的是，少量多次补钙。这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。同时注意多晒太阳，促进钙的吸收。
孕妇一天吃几样水果好？怀孕中期适合孕妇吃的水果有哪些？
孕妇一天可以根据自己的胃口来选择吃几种水果，注意不要吃太多，以免引起肠胃不适，怀孕中期可以吃一些柠檬橙子等，因为这些水果可以增强孕妇的食欲，使孕妇胃口大开，可以有效的促进胎儿的成长，也可以为胎儿提供营养物质，怀孕期间饮食要多样化，荤素搭配，这样才能保证营养的均衡。