太缺爱怎么自救
从小缺爱的男生怎么拯救自己？
从小缺爱的男生怎么拯救自己？
1.承认过去，直面阴影。
正视过去的伤害，能够有效地增强未来抵抗潜在感情风险的“免疫力”。
对待那些曾经给你带来了伤害的过去，不要再逃避，和他们握手言和，再一一告别。
2.尝试心理学所说的“脱敏疗法”。
当你越是觉得和人相处总是带着一种莫名的紧张与抗拒，就越是需要多多和人接触，这是一种能够帮助你快速接受、适应、消除负面感受的方法。
3.原谅伤害过你的人，放过你自己。
对于那些郁结于心的事，试着去探寻和理解背后的原因，比如：
父母之间的对比，多是希望能够激励你内心的冲劲，让你飞得更高;
父母对你的严厉，多是源于对你更高的期待，希望你能有个更好的未来;
因为工作而疏忽的陪伴，多是父母希望能够给你一个更好的物质环境，在人生岔路时，你能够有更多的底气与选择。
4.多给自己一些正面积极的心理暗示。
你和他人一样，都有关注自身，追求美好事物的权力和能力。
不要时刻提醒自己有个不幸的童年，也不要把自己的软弱或者逃避都归结为“缺爱”。
5.不要刻意放大缺爱带来的负面情绪，有时候缺爱并不是一件坏事。
缺爱的人往往比较理性，在处理事物的时候比较冷静、客观。
适当的缺爱能够带给你一定的紧张与鞭策，推动你不断保持清醒，作出准确、正确的判断。
6.明白人生的主角是你自己。
不要对他人施予的救赎抱有过高的期待与幻想，从外在与内在提升自己，让自己的内心变得更强大，达到自我满足。
7.自己给自己想要的，他人的填补应该是锦上添花，而不是雪中送炭。
8.不要过于依赖他人的施善。
在接受别人善意的同时提醒自己，没有什么付出是理所应当。
这是他人的情分，不是本分，随时能给，也随时会被拿走。
9.在社交中掌握分寸感。
学着分辨他人对你的好，哪些只是社交场合的表意客套，哪些是朋友之间的真心。
思考哪些“好”是你真正需要的，不要别人一对你好，就立马掏心掏肺地对别人。
10.很多事情必须你一个人亲身经历，别人只是过客。
人生本就是一段孤独的旅程，能够真正救赎你的只有你自己。与其把时间和精力都放在留住一个人或者一段感情上，不如更好的投资自己。
11.在小本本上记录自己的成长与变化。
大部分的缺爱者的内心都是自卑的，长期与自我怀疑与自我否定为伴。
但其实你可以准备一个小本本，记录自己的目标或者变化。这种具有仪式感的行为，能够让你清晰地看见自己的每次改变、成长与突破，从而快速地增强自信，走出自卑的阴影。
性格缺爱的女生，如何调节自己的得失感？
性格缺爱的女孩首先是缺少安全感，因为原生家庭环境的变故（没有双亲或只有单亲照顾，亦或是父母在外长期务工，家中只有老人照顾孩子）。导致女孩长期在一个相对压抑、自卑、寂寞、恐惧的生存环境成长。
因为长期的没有父母的陪伴或在亲情的爱护下成长，女孩的性格变得偏执、多疑，更有些怨恨积压心头，她对他人是怀疑的，多是用冷漠的态度来面对人和事，对于别人的善意和关心，很难在短时间进行互动和反馈，缺少主动沟通，表达善意和感情，总是一副拒人于千里之外的态度。
女孩只有在意识到自己的心理出现情感偏差和问题时，并愿意积极寻求解决办法，才有可能获得心灵解放，找回久违的爱意和情感需求。
方法：
1,多和身边的人接触，主动表达意愿，对于互动中的事和人，及时反馈自己的态度。
2,多读多看些关于情感和心理问题方面的书籍和自媒体知识，从内心寻求自我突破，提升心理的自愈能力和抗挫水平。
3,从拒绝他人关注到接受善意和微笑，再到主动表达善意关心他人，助人自助，提高社会适应性，增加社会人际关系交往互动程度。
4,培养自己的兴趣爱好（运动、唱歌、旅游等），参加工作单位和朋友的社交活动，增强感情的互相叠加程度，在团体和好友的鼓励和关爱下，健康快乐的改变自我。