怎样提高孩子的反应能力的方法
怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力？
怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力？
你好：
弹跳能力是全身的协调发力，想要迅速的提高弹跳力基本是不可能的，因为弹跳讲究上肢的力量，下肢的力量，弹速都是影响弹跳的因素。只能通过自己的努力来一步步提升弹跳能力，下面介绍几种弹跳的训练方法。
要想跳得高且弹速快，就得你起跳快而且落地以后再起的速度也要快。弹速快在抢篮板等方面帮助很大。训练方法：找一处台阶，用前脚掌快速的踏上去，然后快速的下来。每次5分钟，每天三组。
2.跳得高和滞空时间：滞空时间长的话，更有利于空中做动作，像乔丹的滞空时间让他可以起跳之后再做动作。当然我们普通人是没有那种滞空时间的，但是我们可以通过训练来提高。
训练方法：进行双腿跳台阶，同样需要用前脚掌着地，每天四组，每组跳三次。再练完腿部力量的时候，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好核心的力量，滞空时间是很靠核心的力量的。
3.训练方法：在篮下原地起跳摸篮板！原地跳10次/组，要求每跳一次第二跳要接着跳，不能有间隙和拖滞！跳完一组低身俯冲50米，全力冲刺！这样连续的做10组以上，分上下午时间段，一天做2次!
最后，要保证充足的睡眠，少吃高热量的食品，多补充蛋白质。
训练的时候是很痛苦的，但是当你看到弹跳进步的时候你会非常开心。坚持就是胜利！
希望可以帮助到你！
孩子怎么样才能听话？
父母如何教育好孩子的八点分享
视频加载中...
怎么提高初中学生的阅读理解能力？
说到这个问题，其实不仅仅是提高初中生的阅读能力，我觉得阅读能力是不分年龄的，即是思想的意识问题，全民都应该提升阅读能力！所以从小宝宝做起吧，就像尹建莉老师说的那样，拥有了阅读能力，就相当于拥有了一个魔法棒，其他的能力会随着阅读能力的提高而呈飞跃式的增涨！从小宝宝开始，就给孩子买绘本吧，而且父母在引导孩子阅读时要讲究方法，不强迫，不考察，全凭孩子兴趣，这也是就是在孩子心中播撒喜爱阅读的种子！不要急功近利，不要立刻看到效果，将来就会发现现在所播种的种子会长成参天大树，保护着孩子即便遇到无法面对的困难时，心底终有一股让孩子站起来的力量！
如果非要说如何提高初中生的阅读能力，我觉得首先不要给自己的起点定的很高，因为毕竟之前的阅读基础比较薄弱，所以可以先从一些比较有意思的小说看起，像金庸得小说就能让人废寝忘食，即所谓的闲书，闲书看的多了，阅读能力相应的肯定也有所提高，千万不要以为那些是闲书，就不看！阅读能力的提升，第一点就是要看！在此基础上，可以再看一些名人的薄书，因为薄，所以容易看完，也容易有成就感，而且毕竟是名人写的书，思想高度一定差不了！足够自我提升！另外还可以发撅一些自己喜欢的领域，比如我目前就比较喜欢历史跟人物传记的内容，即便书比较厚，我也会一直坚持读下去！最后，就是信念的问题，看了一段时间的书以后，要不断的鼓励自己，觉得自己的阅读能力已经提升了，这样的良性循环，就能让你的阅读能力真的有所提升！