黑米粥月子餐
产妇月子餐一周食谱手机版？
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选择黑米粥、薏米山药枸杞粥、胡萝卜小米粥、芋头瘦肉粥等粥类，流食清淡食用易消化；选择红糖生姜粥、黑木耳红枣粥等可以选择猪肚炒杏鲍菇、腐竹黑木耳、香菇鸡等补气养血；食用鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、木瓜花生猪尾汤等帮助促进乳汁的分泌。
主食可以吃一些杂粮糙米饭、燕麦粥，饱腹易消化，不长肉。
北方剖腹产月子餐表格？
：剖腹产月子餐，第一天可以喝一杯萝卜水，一杯白开水和白米粥。萝卜水可以促进胃肠功能恢复，预防肠胀气。
第二天可以喝小米粥，也可以喝开水冲鸡蛋增强营养。
第三天，早餐白米粥，一个肉包。中餐白米粥可以加一些小米。
晚餐白米粥，可以炒青菜。
第四天，早餐喝黑米粥，一个豆沙包。
中午鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。
晚餐黑鱼汤，红豆白木耳汤。
第五天，早餐白米粥加一个豆沙包。
中午鲫鱼汤，加青菜和面条。
晚餐黑鱼汤，小白菜炒木耳。
月子餐下奶的素汤有哪些？怎么做？
你好 我是菜小儿 很高兴为你答问题。月子餐素汤。今天给你带来一个苹果甜酒汤。
准备
苹果。 一个。
甜酒。 200克。
冰糖。 适量。你可以不加。对自己的要求。
水。 适量。根据自己的要求。
先把水烧开以后。倒入甜酒。下入冰糖。水开以后下入准备好的苹果。煮上一分钟，再盖上盖子，焖上一分钟。你可以根据自己的要求。可以煮一点汤圆。也可以加入红枣枸杞。这样更加有营养。
哺乳期不吃晚餐但体重不掉怎么办？
谢谢邀请，我不大有文化，没有什么专业知识，但是谁告诉你哺乳期不吃晚餐不掉体重的。我就是腐乳期减的肥，小孩儿11个月，没有结婚之前，我一般就是110，48公斤也有过，我155高，谈对象。发飚到了118，后来就是结婚怀孕，大女儿记不清多少体重了，怀老二到生的时，那一天称的体重。87公斤……我居然胖成那样，后期长得很快，都说我超重了，每个月产检的时候，后期。那也没办法，我也没吃什么她就是胖。生了一半没生出来，进去唉了一刀，然后过了几天下床的时候我就称了一下。记不得了，不好意思，反正总之很郁闷啊，那个体重。永远不想回忆，哈哈，42天检查，说我少了16斤。意思，做个月子，加12天。瘦了16斤，我心想，照这个速度，我很快就瘦到我想要的体重了，平时也会注意饮食，可是小孩都11个月了，我还有140多斤，我艹，我都没感觉到自己有这么肥，因为带两小孩，老大，大小的两岁，很皮，我就天天穿睡衣，知道自己肥，木想到那么肥，我就开始减肥，节食，夜跑，因为她爸白天上班，我只有他下班有点空，但又不想他太累，运动，这样的，起床给小孩做早餐，她爸两餐不在家吃，只有我和小孩，给小孩做好，我吃点小孩儿剩的就够了。洗衣服，打扫卫生。这个这个天天都一样，重复，到中午了，给小孩弄点吃的，我少吃一点点，然后玩半个小时后，哄她们睡觉。我跳郑多燕的小红帽，以前的话一般我都是躺在那里玩手机。哈哈，小红帽加甩油操，大概40多分钟。有时候没做完，小孩就醒了。那也阻挡不了我，坚持做完，然后带她们出去溜达一圈。她们也开心，我就当减肥了，哈哈，回家做晚饭，等老公6点到家，我做好了，不吃，他边看孩子别吃饭，我出去跑步，绕着我那房子跑个十几圈，第一个月减了8斤，第二个月3斤，第三个月就不动了，后来实行21天减肥法，换一个方法。从140多斤，减停止的时候是55公斤， 后来有事儿回老家了，然后就彻底堕落了，现在120。回老家一年，我120从过年开始就120的一直维持在这个数字。也不算反弹很厉害，谁说节食就会反弹，放开了吃，怎么样都会反弹。注意一下还是可以控制的。那些说什么哺乳期不能减肥的，对于母乳喂养不好。不要听，问问专业人士根本就不影响。信啦，你就胖着吧哈，虽然我不懂，但我可以看多，多了解，好了，手机没电了，虽然还算是胖的，555 过段时间就开始减，现在高温，太热了。