小学了怎么缓解孩子的分离焦虑
父母与孩子如何度过刚入幼儿园期间的分离焦虑？
父母与孩子如何度过刚入幼儿园期间的分离焦虑？
幼儿刚入幼儿园期间，不仅孩子要度过分离焦虑，家长也会有分离焦虑。
首先来说一下孩子，幼儿到底为什么会产生分离焦虑呢？我们从以下几个方面分析，一是孩子入园之前都是和父母在一起的，那上了幼儿园之后，孩子就要自己在幼儿园里面生活，他们都在担心自己的爸爸妈妈为什么要把自己送到幼儿园里面来？是不是不要他了？不知道什么时候还会再来接他？
二是孩子刚入园，一下到了一个陌生的环境，这里没有他熟悉的爸爸妈妈爷爷奶奶，只有他不熟悉的幼儿园老师，还有不熟悉的小朋友。所以导致孩子有时候不知道怎么去和老师表达和交流，不知道和小朋友怎么交流，这样容易让孩子产生挫败感，觉得上幼儿园没有意思没有在家里好，所以才会容易产生分离焦虑。
三是最重要的了，因为孩子是要在幼儿园里面午睡的，很多孩子在家里的时候都是爸爸妈妈或者爷爷奶奶搂着才能午睡，有时还需要给讲故事，抱着小玩具熊才能睡着；那么在幼儿园里孩子躺在陌生的床上，身边还是不熟悉的老师和小朋友，容易感到害怕，产生不安全感，这个时候就特别容易想妈妈，这也是分离焦虑的一种。
四是幼儿刚入园，不熟悉幼儿园的环境，有些东西和家里的都不一样，比如幼儿园里的洗手间是蹲坑式的，那么家里呢就是马桶式的，所以孩子，在幼儿园里各种不适应，对老师又不是特别熟悉，也不知道该怎么找老师帮助？有时候甚至急得尿裤子，也不知道该怎么去上厕所？该去哪里上厕所？
其实孩子会产生分离焦虑的主要原因还是他不适应幼儿园的生活，他在幼儿园里面遇到了困难，如果我们帮助幼儿在幼儿园里度过了这些困难，那么他就很快的会适应幼儿园生活，他的分离焦虑就会消失。
父母在送幼儿的时候，可以明确的告诉孩子，你要在幼儿园呆多长时间？妈妈会几点来接你？让孩子有一个准确的时间等待，那么他就不会认为妈妈是骗她的。那孩子在午睡的时候呢，可以先让孩子带一带一个自己喜欢抱着睡觉的小玩偶或者小毯子，那么在陌生的环境下，只要有了他熟悉的东西，陪伴她五岁的时候就会容易的很多。最后孩子在上幼儿园之前，家长完全可以带着孩子来熟悉一下幼儿园的环境，熟悉一下教师的一些物品，比如说卫生间那洗手台等等，让孩子多和老师接触一下，慢慢的只要孩子喜欢上这个幼儿园信任老师了，那么在以后的幼儿园生活中，他肯定就不会产生分离焦虑了。
家长的分离焦虑和孩子情况的差不多，原来在家里有孩子的陪伴，等到孩子去上了幼儿园之后，家长的心里就会空落落的，就会胡思乱想，想自己的孩子在幼儿园过得怎么样呀？有没有吃饱呀？有没有睡觉呀？有没有被别的小朋友欺负呀等等这些琐碎的事情，甚至有个别的家长会跑到幼儿园，跑到教室门口偷偷的观看孩子。针对家长的分离焦虑，最好的办法是让家长找点事情可做，有事情可做，只有自己忙起来才没有那么多大的闲心去管孩子！
所以孩子在上幼儿园期间，家长和孩子都会产生分离焦虑的现象，那么这个时候就请家长一定要把心放宽，相信孩子的适应能力，慢慢的这个分离焦虑就会消失了！
如何帮助孩子舒缓入学紧张情绪？
入园还是入小学？
入园的话，很多小孩主要是因为分离焦虑。
毕竟，没有离开过家的孩子，突然要适应“一天都没有家长在身边”，确实不容易。
Ⅰ、提前养成幼儿园同样的作息入园前，可提前咨询学校的作息时间，比如，几点吃饭，几点午睡，然后在家养成与学校同样的作息。这样可以避免作息突变带来的额外不良情绪，也能帮助孩子在入园后更快地适应学校生活。
Ⅱ、传递“正能量”信息很多家长总担心孩子在学校吃不饱、被同学欺负，于是不停地跟孩子强调“别人打你，要……”、“饭不够吃要叫老师”……当然，家长的担心无可厚非，但是如果这样把信息传递给孩子，会让孩子觉得幼儿园是个可怕的地方。所以，我们在给孩子引导的时候，要尽量让孩子感受到幼儿园是好玩、安全的地方，比如可以跟孩子说，“幼儿园里有很多小朋友跟你一起玩游戏，老师会教好听的歌……”，每天接孩子的时候，也要鼓励孩子分享在幼儿园的趣事，而不是在孩子面前表现各种担心。
Ⅲ、鼓励孩子向老师寻求帮助虽然，我们经常要求孩子“自己的事情自己做”。但毕竟孩子还小，很多事是不自理，这个时候就要鼓励孩子，不会做的、需要帮助的时候不要害怕寻求老师的帮助。这样可以避免孩子因感觉无助而排斥上学。
Ⅳ、孩子送到老师手里，果断离开很多时候，其实孩子的“分离焦虑”是父母的不果断引起的。比如，老师把孩子牵进教室了，有些家长就一直在教室外徘徊，或躲在窗户下，偷偷地看，时不时的还掉两滴泪，孩子看见家长这样的担心与不舍，自然就不愿意待在学校了。