怎么改变自己变得自信
腼腆内向嘴笨没自信如何改变？
腼腆内向嘴笨没自信如何改变？
撕掉给自己贴上的“害羞、不自信”标签，相信改变自己的可能性。
首先，内向者要从认知层面改变对自我的定义，拒绝“刻板印象”，只有先转变了自己的思想、观念，才能进一步在行为层面做出改变。
比如，很多内向性格的人，在遭遇几次社交尴尬场面后，会信心受挫，给自己贴上了不擅长社交的标签。而当这种信念根深蒂固之后，这个人就会本能的避开社交场合，变得越来越不合群。
不自信自卑怎么改变？
想要改变不自信，自卑，可以做饮食起居做起，个人认为一个人不自信大多是由环境因素和生活习惯造成，一个人的生活习惯饮食起居不健康可以导致一个人的内分泌紊乱，内分泌紊乱又会导致一个人的生理机能问题，生理机能出现问题又会造成心理问题，出现心理问题是直接造成自卑的现象。
所以养成一个良好的生活习惯，饮食起居可以改变自卑的态！
精神十分焦虑，不自信怎么办？
太高估自己啦，放下身价，面对生活中真正的自己实力！重新归类人生！吃饱饭，睡好觉，喝好水，！感谢父母亲给我的生命，好好报答他们的养育之恩，出去找活干！踏踏实实做人，认认真真做好自己的工作！一定要坚持下去！