给宝宝冲奶粉什么时候喝好
宝宝早上起来就喝奶粉好吗？
宝宝早上起来就喝奶粉好吗？
经常有家长问及宝宝每天早上起来就喝奶粉，会不会不好，喝了奶不吃饭了怎么办？如何给宝宝安排早餐？
宝宝早上起来就喝奶粉好吗？对于婴儿，以奶为主，宝宝早上起来吃母乳或喝奶粉我们觉得无可厚非，没什么可争议的。等宝宝到了1岁以后，孩子的饮食需要向成人模式过渡。但早上起来可以喝奶。由于孩子胃口小，家长担心孩子早上喝了奶就不吃早餐了。
对于幼儿来说，仍然提供母乳喂养，早上起来可以喂宝宝一次母乳。不再母乳喂养的宝宝，早上起来自然也可以喝奶粉或者纯奶。大一点的孩子，可以把奶放到早餐或上午加餐。
喝了奶不吃饭了怎么办？如何给宝宝安排早餐？为了让宝宝还能吃得下早餐，早上可以安排少量的奶，如120~150毫升，只要每天的总奶量在400~500毫克即可。
中国营养学会建议幼儿每天的奶量在500毫升，香港卫生署的建议每天给宝宝安排360~480毫升的奶。所以，宝宝每天的奶量只要在360~480毫升范围就可，过多可能会影响其他饮食摄入，过少会影响每天钙的摄入量。
对于1岁以后的宝宝，早上可以给宝宝安排点奶，无论是母乳、配方奶、还是纯奶。奶可以安排在早餐前，也可以作为早餐的一部分，例如早餐是奶 燕麦片 香蕉，具体安排可以结合家庭饮食模式，但总体饮食应均衡。幼儿的一天饮食安排我们可以参考下图，是《香港卫生署-6~24月龄健康饮食（下）》里面的相关内容，我觉得比较详细。宝宝早上起来如果没有食欲，可以先让孩子玩一会儿再进食，不要强迫孩子进食，幼儿除了进食奶，还可以吃点奶酪或芝士等奶制品。
图片来自《香港卫生署-6~24月龄健康饮食（下）》，仅用于学习交流，更多内容可以到官网查阅。
作者介绍：南京市儿童医院营养医师，注册营养师，科普作者，编著《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》等。
如何正确地给宝宝冲奶粉？
之前听一个网友说，她家婆婆给宝宝冲奶粉从来都是只多不少的，生怕宝宝吃不饱，每次都不按配方表上面的比例来冲泡。另外一个说，她婆婆给宝宝冲奶粉都是用开水直接冲，然后再用冷水兑了喝，搞得宝宝营养不良。总之，对于那些不懂的冲奶粉的老人来说，冲奶粉的方式真的是五花八门，长此以往，对宝宝的健康不利。
那么，如何给宝宝冲泡奶粉呢？
1.给奶具消毒
出生后的新生儿有一定的免疫力，但对细菌的抵抗力还是比较弱的，特别要注意奶具的消毒，尤其是在夏天，奶具每天都要用开水煮十分钟消毒，然后自然晾干。
2.按比例调配
新生儿虽然有一定的消化能力，但奶粉调配过浓或者过稀都是不对的，过浓的话会增加消化负担、过稀影响宝宝生长发育。正确的冲调比例最好是按照说明书上面或者奶粉包装上的指示进行操作，一般是一平勺奶粉兑30毫升水。
3.不要用开水冲奶粉
水温过高会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，而且奶粉中的一些维生素、免疫活性物质也会被破坏。所以，冲调奶粉的水温应该控制在40-60℃，每次冲完滴一点到手背上，以不烫为宜。
4.冲奶顺序
每次冲奶粉应该先倒水，然后再倒奶粉，盖上瓶盖摇晃均匀，以不起坨为标准，最后试下温度再喂宝宝。
5.即冲即喝
宝宝的配方奶粉要即冲即喝，拒绝提前冲泡好保存在冰箱里或者温奶器中，因为不管是什么配方奶粉一旦先冲调好，就有滋生有害细菌的可能性，会增加宝宝患病的概率。
总之，在对待奶粉喂养的问题上，家长千万不能马虎，以免伤害到宝宝。
你好，我是希妈，国家高级育婴师，致力于孕期、0-6岁育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。