如何疏导自己的情绪和心态
如何管控自己的情绪，始终处于良好状态？
如何管控自己的情绪，始终处于良好状态？
1、捕捉情绪
2、确认情绪
3、改变情绪
学会多种情绪管理的方法，建立自己的“情绪管理工具单”
列出利弊清单
无论是正面还是负面的情绪，它们都是在提醒我们对这件事情的真实态度，指导我们下一步的行动，但在执行之前还需要问自己：这个选择从长远来看利大于弊吗？
倾听内心的“应该”
如何控制自己情绪？
所谓修身与律己，就是指人在社会上的处世准则。
人生最高境界就是能控制了自己的思想和情绪。一个人拥有修养、涵养其核心就是能待人温和、宽大、不诱于利誉、不恐于诽谤、自重而不取辱、自畏则不取祸。不近人情举手投足尽是危机；不体物情人的一生俱是荒唐。处己以道故其心公；爱人以礼故其情原。百事之成必在敬之；敬胜怠则吉怠胜敬则灭。