小猪佩奇制作早餐过程
孩子不爱吃早饭怎么回事？
孩子不爱吃早饭怎么回事？
我是歌姐，很高兴和你探讨这个问题。
首先，孩子不爱吃早饭，与喂养的方式、饮食的习惯、和精神心理、生活环境等因素都有关系。因此，当孩子不爱吃早饭时，家长应该先寻找原因，不要一味强迫孩子吃早饭，更不能训斥孩子。
其次，导致孩子不爱吃饭的原因有以下几点：
1、起床就吃饭，没食欲。
早上起床后，身体没完全醒过来，孩子没饿的感觉（尤其是起床就被要求吃饭的孩子），吃不下。我们大人也是这样，起床运动一会儿或者忙一会，就知道饿了。
2、对上学的孩子来说，早上时间紧，心里紧张，怕迟到，很多都是不吃早饭或者吃一点意思意思。
尤其是家长越催，孩子越吃不下饭。
3、作息不规律。
晚上睡得太晚，早上精神不振，啥也不想干，更别说吃饭了。
4、早饭种类可能不是孩子喜欢吃的。
比如，我儿子早上不喜欢喝太稠的粥，不喜欢吃菜。
5、晚上吃的太多，营养过剩。
有些孩子（特别是上学的孩子），晚上不像早上要慌着上学，心理不紧张，吃得多，导致早上不饿。
6、饮食不规律，吃饭时间不固定。
吃饭对身体来说也是生物钟，两顿饭相隔时间延长或者缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，生物钟也打乱了，正常吃饭时间，孩子就不会乖乖吃饭了。
时间长了，形成恶性循环，吃饭的时候不饿，不吃饭。过去饭点了，知道饿了，就吃零食，反复如此，孩子到饭点没食欲。
7、吃饭的环境差。
为了让孩子多吃饭，一些家长允许孩子以边吃饭一边玩儿，还有的家长在孩子吃饭的时候故意逗孩子，甚至追着孩子吃饭，使孩子不能安静的吃饭，从小没养成好好吃饭的饮食习惯。
更不可取的是，一些严厉的家长习惯在饭桌上和孩子讲道理，或者经常训斥孩子，久而久之，造成孩子不想吃饭的心理和行为。
有的家庭，餐桌上乱糟糟的，不整洁干净。
8、过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理。
吃饭的时候，有的父母会不停的给孩子夹菜，给孩子说多吃这个、多吃那个，引起孩子的反感，不想和父母一起吃饭。
9、运动量太少。
运动量不足，代谢慢，胃肠消化功能弱，到饭点没饥饿感。
10、身体原因引起的不想吃饭。
根据我的经验，孩子肠胃不好的时候，或者缺少微量元素时，比如缺锌、缺铁，身体不适也会引起食欲不振，不想吃饭。
第三，怎样让孩子喜欢上吃饭呢？
1、作息规律，早睡早起，减少吃早饭的紧迫感。
起床后，让孩子做一些其它事情再吃饭，给孩子缓冲的时间，也给孩子留够吃饭的时间，不让孩子有紧迫感。
2、做有营养早餐的同时，兼顾孩子的饮食喜好，合理安排饮食。
制定食谱，尽量每天变换花样，提高孩子食欲。
3、营造良好的吃饭环境，逐步养成孩子吃饭的兴趣和专心度。
A、餐桌要干净整洁；
B、吃饭的时候不要追着孩子喂饭，或者逗弄孩子，教会孩子餐桌礼仪；
C、吃饭的时候要谈论孩子喜欢的话题，吃饭的时候不要批评孩子。
D、如果孩子真的不愿意吃饭，不要强迫孩子吃饭，可以晚点再吃。
E、培养孩子好好吃饭的习惯。吃饭时不能玩玩具，不能乱跑，不能剩饭等。
F、少吃零食，年龄较小的孩子要定时加餐，养成固定时间吃饭的习惯。
G、养成尽可能定量吃饭的习惯，不能养成喜欢吃的食物就吃很多，不喜欢的食物就不吃或者少吃。
F、父母要做好榜样，不挑食，不玩手机，不过分关注孩子进食等。
4、养成运动的好习惯。
适量运动可以帮助消化，有利于孩子身心健康。
5、定期检查身体。
希望对您有用。
如何让孩子爱上吃蔬菜？
谢谢邀请!
孩子不爱吃蔬菜，先找到原因，然后才能采取相应的办法。原因有很多，大致有几种：
受环境影响。孩子小，模仿能力超强，仔细观察，撇开外貌，你会发现谁家的孩子无论从语言、形态、习惯还是行为动作甚至是走路的姿势都很像那一家他身边的大人。如果孩子的爸爸妈妈或者是爷爷奶奶，哥哥姐姐甚至是幼儿园的某个小朋友不爱吃蔬菜，孩子也容易受到影响。孩子的牙齿咬合力不够。有的蔬菜纤维多，或者比较硬，牙咬着费劲儿。蔬菜自身的晦涩味。比如很多小孩不爱吃胡萝卜和芹菜之类有特殊味道的蔬菜，青菜涩口，豆腐有豆腥味等等。制作蔬菜的方式方法不得要领，这是关键点。大人制作出来的蔬菜从颜色、口感、味道能否吸引孩子，让孩子爱上吃蔬菜。分析自家孩子可能是什么原因造成的不爱吃蔬菜，就采取相应的措施。
如果大人不爱吃菜，只要求孩子吃，孩子肯定是不答应的。大人不仅要在孩子面前装着爱吃蔬菜，还要边吃边说，吃了蔬菜对身体好之类的。幼儿园的老师则可以表扬另一位吃蔬菜的孩子，看他多可爱，多吃蔬菜不生病，个子长得高或者给他发朵小红花等等。
针对后面几个问题，则需要在蔬菜制作技巧上下点功夫了。一，可以把菜切的细小一点，煮的软一点，方便孩子咀嚼吞咽。
二，用焯水、油炸的方式去除涩味。一般青菜和芹菜适合焯水，胡萝卜和豆腐可以稍微用油炸一下，注意不要炸糊了。
三，用肉类和蔬菜一起做一道菜。想起一个段子，一病人血脂奇高，住院期间，医生叮嘱不能吃肉食了，可接连几天的素菜吃得他不想吃饭了开始绝食，于是乎家人把肉类和蔬菜做一起，最好以后把肉选出来，他吃着这个“有肉味的素菜”喜笑颜开，不再绝食了。大人尚且如此，何况孩子？
特别提到胡萝卜这种蔬菜，它是一种营养价值极高的菜，属于脂溶性食品，非常适合和肉类一起做，只有那样才能更有效提高它的营养价值。
推荐几道菜谱：
（1）炒胡萝卜肉丝：胡萝卜切丝，稍微多放点油，先把胡萝卜丝放油里面炒熟铲出，再炒肉丝，倒入胡萝卜丝，最后加点蒜苗点缀增香。
（2）胡萝卜炒回锅肉：胡萝卜切片，关键点一定要先在油里把它炒熟，再和到肉里，加蒜苗点缀增香。
（3）胡萝卜红烧肉（用猪肉、鸡肉、牛肉，羊肉均可）；
（4）胡萝卜炖排骨（或者鸡肉、羊肉、牛肉）；
（5）胡萝卜和肉做包子馅、饺子馅。
（6）凉拌胡萝卜丝和粉丝、海带丝、大葱丝等等。
胡萝卜非常适合补充孩子的生长发育所需，做好了孩子一定会爱上它的。
豆腐可以做成：
（1）烂肉豆腐：肉末和豆腐一起炒。（2）家常豆腐：先把豆腐煎成两面黄，再和肉一起炒，最后勾芡起锅。
（3）豆腐丸子：就是把豆腐和肉末加芡粉做成丸子。孩子一般爱吃肉丸子，可以适当加一些豆腐进去。
（5）烧烤味豆腐：豆腐切小块，两面煎黄，放入孜然粉、花椒粉等调味品，最后撒上葱花。
荤菜素菜搭配一起吃，不仅提高口感，而且提高营养价值。菜品多样化，姜葱蒜适量可增加食欲。孩子吃蔬菜时多鼓励、多表扬，即使哪天孩子不想吃蔬菜或者吃得少点，也不要呵斥、指责，下一顿提醒他补上，告诉他那是身体每天需要的东西，身体才能长得好，长得高，长得漂亮。