为什么春天是孩子的长高黄金期
春季想孩子增高，应如何补钙？
春季想孩子增高，应如何补钙？
春季是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金季节，很多家长都会想孩子快点长高。很多家长为了让孩子快速长高，就盲目给孩子补充营养素，其中家长给孩子盲目补钙是最常见的，甚至有的超过规定数量。那么应如何补钙呢？
春季是孩子增高的最好的年纪，我觉得这个时候得补钙，应该是两分两方面，第一次是上午要吃一粒鱼肝油在下午和晚上的时候可以吃葡萄糖酸锌口服液，或者是儿童钙片就可以了。钙和锌同时补，可以让孩子更加的有食欲，而鱼肝油是促进孩子对钙的吸收，这样的话孩子会补钙，非常好，而且孩子吃饭越多，它的营养会越充分，这样就是他就更容易长高。
孩子的身高是大部分家长常操心的事，有一个不错的身高对未来的人生发展有着不少的联系，孩子的个子可以达到什么程度取决于父母有什么做法，如果没有做好就可能耽误了孩子一辈子的身高，孩子增高应该做什么才可以有帮助呢?
孩子的个子取决于父母的基因，有大概百分之七十的关系，带有高基因的父母孩子未来自然高，但父母双方都是矮基因那么孩子未来一定就是矮的吗?答案是不一定的，虽然是百分之七十来自基因，但还有百分之三十可以靠后天的努力来改变，将这百分之三十利用好，还是有机会达到不错的身高的。
孩子增高应该做什么？首先就是补充的营养要搭配完善，不同方面的营养物质可以满足身体各方面的发育需要，比如肉类和豆类可以补充蛋白质，钙可以促进骨骼的发育，各种维生素可以提高孩子的身体素质，所以一定要培养好孩子养成不挑食偏食的习惯，蔬菜水果要多吃，像大补物品，油炸食品和反季节蔬菜就尽量不要吃，防止孩子出现性早熟的情况，也要防止孩子吃得过多营养过剩，有造成肥胖的风险。
之后就是习惯问题了，要给孩子养成早睡和爱运动的习惯，运动可以加速体内的新陈代谢，加快血液循环，生长激素分泌量会提高，晚上是孩子长高的黄金时间段，在夜间孩子进入深度睡眠时生长激素分泌量会达到高程度。
一些孩子身体有特殊的情况，例如矮小症患者如果不治疗是难以长高的，由于体内的生长激素分泌少或者不分泌导致的生长缓慢，需要用生长激素来替代治疗，国内常用的生长激素分为水剂和粉剂，水剂有搭配电子笔注射可以减少孩子的恐惧心理和疼痛感，生长激素只适用于骨骺未闭合的患者，年龄越早注射的话效果越好。
都说春季是长高的最佳季节，请问饮食上如何调整，能有助于宝宝长个呢？
希望宝宝长大个的宝妈~~
身高的70%是由遗传决定的，剩下的30是取决于外界因素，那么为了孩子能更高些，我们就得尽量发挥剩下的那30%。
春季是孩子增高的关键时期，特别是有利于孩子长高。营养来自饭菜，一日三餐的青菜、米饭、肉片都包含着孩子发育所需要的巨大能量，妈妈们可要积极给孩子储存营养。为孩子长个做好准备。
豆类及豆制品 大豆是蛋白质含量最高、质量最好的农作物。大豆氨基酸含量丰富，特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。
代表食物 大豆、豆腐、干豆腐
奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。可以多选择几种奶制品给孩子换着喝。不过值得注意的是，含乳饮料并不入选此范围，因为含乳饮料主要成分是水，含钙量低。
代表食物 牛奶、奶酪、酸奶。
动物性食品 鱼、禽类、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要，而且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中缺乏的赖氨酸。肉类中铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼所含的不饱和脂肪酸有利于儿童神经系统的发育。
代表食物 蛋、肉、鱼
推荐食谱1、排骨炖山药
排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖。再放盐即可。
2、鲫鱼豆腐汤
豆腐焯水，去除豆腐腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5～6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可
3、虾皮紫菜豆腐汤
将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可？