产后可以做减肥瑜伽吗 产后八个月，肩膀宽、大肚子、大粗腿，想减肥提升气质，运动零基础，应该是选择健身还是瑜伽减肥？

产后可以做减肥瑜伽吗

产后八个月，肩膀宽、大肚子、大粗腿，想减肥提升气质，运动零基础，应该是选择健身还是瑜伽减肥？

产后八个月，肩膀宽、大肚子、大粗腿，想减肥提升气质，运动零基础，应该是选择健身还是瑜伽减肥？

对于题主的问题，我给的答案就是选择健身减肥！为什么呢？
首先，健身的好处，我想大多数人都是知道的，我就不多说了，待会儿挑点跟问题相关的说一说，那我先简单粗暴地解释一下，健身就是强身健体，针对性训练等等。这里说的健身不仅仅是跑跑步游游泳就能改变你的体形的，而是力量训练结合有氧运动。
而瑜伽是什么？不知道的朋友可以搜索一下，我这里有听过瑜伽朋友说过的： 瑜伽是通过一系列的练习，使我们通过控制自己的身体，进而控制自己的心灵。瑜伽的意义，是找回属于你自己的身体节奏，在一呼一吸之间，体会生命的潮汐变化。
这里我要声明一下：我不是说瑜伽不好哈，瑜伽也是能锻炼身体的，只是与问题中的情况，我会建议选择健身减肥。
像题主这样的人群，运动零基础减肥，又想改变肩膀宽，大肚子，大粗腿，对于减肥效果，论速度，健身是比瑜伽更快的
健身，针对性训练的效果更直观，运动零基础的人群，建议在专业人员陪同指导下锻炼，会节省更多自学摸索时间，如果遇到一位专业好责任心强的教练，那你的目标会更容易更快完成了。
瑜伽，零基础人群，初级课程更多的是训练柔韧性，平衡力，核心力量，心性平和等。瑜伽分很多流派，有些瑜伽也能练到身体力量，如果你实在喜欢瑜伽，那就坚持到高级课程吧。
温馨小提示：如果你是去健身房运动的，那你既可以选择健身，又可以去操课里的瑜伽，两者都尝试一下，你就知道孰是孰非了。
如果没有这个选择的话，健身能减脂塑形，瑜伽能提升气质，不管哪一个，减肥是消耗热量大于摄入热量的，只要去运动，用对方法了，那你就离减肥成功不远了！
好了，个人见解，欢迎下方留言评论，喜欢的朋友请转发点赞，谢谢！

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