母乳喂养奶水少怎么办
产妇奶水凉该怎么调理？
产妇奶水凉该怎么调理？
产妇奶水怎么会出现凉的情况？我生两个宝宝都是从出生开始一直坚持母乳喂养。女儿零五年出生所幸吃母乳，躲过了奶粉事件的大劫难。一直吃母乳到三岁。儿子现在也两周零十一个月了，辅食还在坚持睡前母乳。打算三周后自然断乳。所以相加起来，两个孩子吃母乳，差不多六年时间，我没有经历过母乳居然是凉的这种情况。
但我可以根据经验给你一些建议。估计乳母的体质属寒凉型的。这种情况下，可以做一些快速改变体质的调整，看看能不能改变母乳的温度。
一，用红糖加糯米甜酒和鸡蛋一起，放茶油煮，加点点生姜，不宜太多，怕过奶给宝宝，以免刺激宝宝脆嫩的肠胃。红糖是暖胃食品，同时也能活血，促进产妇产后恶露的排净，所以喝适量喝红糖水，对产妇的体质改变是有益的。鸡蛋补充产妇体能，甜酒是发酵食品，通经络，可以促进乳汁分泌。一日三餐趁热喝，喝到发汗的效果最好！坚持喝三天左右后改一天一次，然后两天一次，感觉自己身体有变化之后，可以减少喝的次数。注意务必配用茶油来煮！我生我的二宝在月子里就是这样喝的。奶水很足！身体很旺！恢复得非常快！
二，用生姜，艾叶，高度酒或是桔叶，高度酒一起和水煮，酒的度数五十以上最好！用煮出来的水泡澡。泡澡的方法是有讲究的！首先备一个大盆，盆里放张小凳子，产妇坐在小凳子里，脚踩在装满桔叶或艾叶水的盆里，可以请家人帮忙在背上敷条大毛巾，用大杯子一杯一杯地从颈椎部位淋到后背，重复这个动作。那么，产妇自由胸前也敷上毛巾，同样用杯子舀水从脖子到胸口这个部位浇淋热水，水的温度务必达到下手有烫的感觉，坚持淋浴到出汗为止！而且脚踩到盆里的水，也要一直保证热度！坚持每天洗一个这样的热水澡！艾叶和桔叶都是驱寒最好的药方！发汗可以带走产妇体内寒湿！
三，在饮食方面调整。用生姜和红枣熬鸡汤喝。热鸡汤是快速补充体能的上佳食物。注意吃水果不能吃凉的。千万不能吃辛辣食品。少用调味料。参类食品会回奶，不可吃。用鲫鱼炖木瓜喝汤，可以促进乳汁分泌，黄豆炖猪蹄比较肥腻，最好买猪手，脂肪比较少点。
以上都是我哺乳六年所总结的经验。是我亲历亲为过来的，可供参考。我的两个宝娃因为有母乳吃，非常健康聪明活泼开朗，情商智商都超群。母乳是人类最健康的食品。不要听有些医生或是旁人跟你讲，母乳什么时候就没有营养！只要哺乳妈妈的身体健康，饮食搭配合理营养，母乳任何时候都是孩子最好的食品。只是母乳的同时要引导孩子学习吃饭，吃各种各样的健康营养食品，把母乳从主食转成辅食，慢慢自然断乳。