遇上事就心慌害怕怎么办
经常心慌恐惧应该吃什么药？
经常心慌恐惧应该吃什么药？
正常性的出现心跳恐惧，应该检查一下是否是实质性的心脏病变，还是由于精神心理因素导致的，需要检查心电图，血常规，心脏彩超，如果检查结果都正常的话，有可能是属于精神心理因素，需要进行相应的心理测试以及相关检查进行确诊，通过生活饮食调整以及药物治疗。可以服用养血安神片。
如何减少心慌心悸、惶恐不安呢？
从心理层面讲，人的生命有一种心理能量，如果这种能量不能得到发挥和释放，人的内在就会惶恐不安，甚至就会心慌惊悸。化解这个问题的方法主要有两个：
第一个，寻找、设定自己的生活或职业发展等的目标
生命其实就是一个不断选择、设定目标的过程。这些目标就像散落在生命过程中的珍珠，要想发现并把它们一一拾起，最后组成一幅美丽的人生图景，就应当设立自己的这些人生目标，使自己内心平和、行为有效，最终以达到自己人生的理想。
在设定目标的过程中，要注意到，目标要具体，目标可以测量，目标可实现性，目标时间限制性等。
第二个，要培养自己处乱不惊的素养
《菜根谭》里讲：“忙处不乱性，须闲处心神养得清。”这是一个很深刻的人生哲理。要想走顺自己的人生，要想使自己身心健康，我们就需要做到忙碌的时候心性不乱，同时，还要注意到，在清闲的时候培养自己清醒冷静的头脑。
如果一味的去追逐名利，内心只会更加慌乱。我们不去刻意排斥外物，但是我们绝不提倡一味的去过度追求，把财富当作人生唯一的追求，这也是人心慌乱的根源。因为内心之所以混乱，就是因为内心被其他俗物所遮掩，才会变得惶恐不安。
当我们不知道何去何从的时候，就回过头来审视自我，放慢一些脚步，放下对外物的一些追逐，去体会超脱于万物之上的一种充实，这才是人生的真境界，这样的人生才会有一种踏实感，才真正能够做到处乱不惊、内心安祥。
自己一遇到事情就容易慌乱，要如何养成乐观的心态？
自己一遇到事情就容易慌乱，要如何养成乐观的心态？
首先，能让我们慌乱的必是与己切身相关的事情，培养自己置身事外解决问题的思维与能力比较重要。
其次，容易慌乱源自我们面临未知情况时对不确定性的恐惧，以及对自身有效解决问题能力的怀疑。
再次，经历的事情多了，自然慢慢会练就出淡定自若、从容不迫的乐观心态。
最后，提高自己的综合能力是养成乐观心态的重要因素。俗话说：困难像弹簧，你弱它就强。当一个人足够强大，遇到的事情也就不足以引起慌乱，你自能乐观以对从容解决。
遇到的多了就好了。因为习以为常了
我们生活中难免会遇到一些比较棘手，或者以前我们没有遇到过的事情，如果这些事情让我们来处理的话，无论从我们内心还是表情来说，都难免的显得有些慌乱，这是不可避免的！
当我们真的不可避免的去面对一些比较棘手的问题的话，我们首先要在我们内心告诉自己，我们一定可以的，并且要告诉自己，冷静自如如我，要告诉我们，自己一定要冷静，千万不能慌，即便自己内心或多或少得有点发慌的话，在我们的表情上，我们要一定要表现的冷静一些，只有这样在外人看来我们才不会显得那么手无足措！才更有利于我们控制事情的发展！
同时我们也一定要有一颗乐观的心态，在同样的问题面前一颗乐观向上的心态，更有利于我们将这件事情做好！
相信随着我们经历的增多，在以后的生活中，如果再遇到同样的问题，我们就会处理的比较得当了！您说呢？
慌乱和乐观不能成为对比。
遇到事情慌乱那是说明没有做好应有的准备，也或者是突如其来的事情，让自己不淡定的行为，但你积极的去面对，有效的去解决，不去逃避和躲藏才是终止这种慌乱的有效手段。有句老话说得好：“秀才不出门，能知天下事”。说明学习也很重要的。“腹中有书气自华”。多读书也可以让人从容淡定。
乐观的心态在某种情况下反而会让事情陷入混沌，只有自己心里稳住了，才能波澜不惊，才能从容应对。
所以，要先养成做事的能力才是最好的。
没事的时候多去拥挤塞车的街道开车逛逛
调整心态，努力冷静，实在不行就用健身发泄自己，时间久了就行了