产妇月子餐大全30天
坐月子的时长是30天还是42天？产后如何减掉大肚腩、大粗腿？
坐月子的时长是30天还是42天？产后如何减掉大肚腩、大粗腿？
坐月子其实就是产后的恢复期，这个要看个人的恢复情况吧，我是顺产的，生过宝宝第二天就下床活动了，一个星期拆过线后也能在家里走走了。
42天的话是夫妻生活最少要42天以后，去医院复查恢复情况！
关于产后减大肚腩大腿肚这个，一定不能节食，还是要多锻炼，产后可以出门了做些简单的减肥动作。
如果孩子是吃母乳了，不建议减肥
剖腹产坐月子是“42天还是30天”？如何促进伤口愈合？同时需要注意什么？
现代医学认为女性分娩后，身体和心理恢复的时间，一般要6~8周，也就是42~56天的时间，坐月子的时间如果缩短到30点，对宝妈们
来说，会对以后身体造成很大的伤害。如果想要剖腹产伤口愈合得快，尽量不要让伤口处沾水，要多吃一些营养丰富的食物，也是有助于伤口愈合的，但是需要注意的是，在剖腹产手术后，要排气以后才可以吃流质饮食，慢慢的再吃正常的食物，同时还要避免紧张的因素，注意多休息。刨腹产后的饮食其实没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量少吃，其他都可以适量使用，根据个人口味进行饮食就可以了。
你好，我们这里坐月子都是30天，但是老人一般也会说42天内不能干活，不能碰水。前30天是在婆家做的，出了月子在娘家住半个月再回来。医院也是42天去复查，说42天才能看恢复好了没有。所以为了自己好，做42天为好。我也是剖腹产，饮食也没有格外的注意，只是生产后一个礼拜，天天吃柴鱼，野生的为好，说对伤口恢复比较好。在医院里就要天天绑收腹带。回家后也绑了收腹带，出完月子天天穿收腹衣，但是想恢复到产前水平还是没有达到，肚皮还是松松的，比一般生产大肚子好点，有些宝妈练产后瑜伽，说效果可以，你也可以试试。
如何量身定制月子餐30天食谱？
第1周 代谢排毒阶段月子餐食谱
顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。
第1天：
早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌猪心（舒心汤）；五谷饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：枸杞鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。
晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。
第2天：
早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；黄豆糙米饭；红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。
午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；山药木耳排骨；黄豆糙米饭。
午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：当归鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。
晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。
第3天：
早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；薏仁饭；红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。
晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。
第4天：
早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油猪肝；黑米饭；红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。
午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；当归排骨（润颜汤）；黑米饭。
午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌炖鱼汤（舒心汤）。
晚点(21:00)：红糖糯米粥；美妍茶。
第5天：
早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥。
早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；归芪猪心（润颜汤）；糙米饭。
午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；干贝鲜鱼汤。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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