怎样选儿童牛奶的正确方法
六岁的小孩有必要喝牛奶吗？是纯牛奶好还是奶粉好？
六岁的小孩有必要喝牛奶吗？是纯牛奶好还是奶粉好？
6岁的孩子，非常有必要喝牛奶，6岁的孩子正处于生长发育的高峰期，生长发育迅速，对能量和各种营养素的需求都要高于成年人，充足的营养，会让孩子的智力和骨骼得到良好的发育，这是一生健康的物质保障，在这一阶段，奶类是满足骨骼生长所必须的一类食物，所以六岁左右的孩子，万万离不开奶类和奶制品。
根据中国居民膳食指南（2016）的建议，奶量摄入大约是300ml或者是相当量的奶制品，可以选择牛奶，鲜奶，酸奶，奶粉，甚至奶酪。同时要积极参加身体活动，促进钙的吸收和利用。
关于牛奶的选择有几个建议：1、6岁的孩子，如果喝牛奶没有不良反应，比如腹胀，拉肚子，过敏等，完全可以和纯牛奶
2、纯牛奶如果喝不了，可以喝舒化奶，或者喝酸奶。
3、酸奶尽量选择含糖量相对比较低的品种。
4、纯牛奶、鲜牛奶好于调制乳（比如早餐奶，核桃奶，咖啡奶，谷物奶等）
5、纯酸奶好于酸奶饮料（比如爽歪歪，营养快线等），主要关注蛋白质含量，一般蛋白质含量大于2.3为真正的酸奶。
6、奶类数量每天至少达到300ml
7、奶粉和牛奶营养价值差异不大，选择孩子自己喜欢的即可。
8、饮奶量如若不够，可以将牛奶替代水加入到面食中，也可以将奶粉替代面粉，加入到面团中等，将奶类加入到食物中，增加奶类的摄入。
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部
买什么样的牛奶喝比较好？
当然是首选新鲜的牛奶了。
现在牛奶的种类越来越多，让人选择茫然，既使是新鲜的牛奶，在选择上也是不一样的，下面分享一下我如何选择新鲜牛奶：
一、选日期最好是当日的牛奶。
有的新鲜牛奶保质期是7天，有的是15天，也有20天的，最好选7天的。饮用时，也最好当天饮用，保持新鲜度，防止天数多了滋生细菌。
二、选含钙量高的牛奶。
需要补钙人士，最好选择含钙量高的牛奶。新鲜牛奶包括高钙牛奶、全脂牛奶、低脂牛奶、零脂牛奶。它们的营养成分表有含量指数，拿三元牛奶为例，全脂牛奶有60毫克、100毫克、110毫克，一定要看清楚。有一次，买了一大桶牛奶，很便宜诶，我觉得挺好，结果买回来才发现含钙量只有60毫克，喝的跟喝水差不多。
三、选当地或者大品牌的牛奶。
我每到一地就会选择当地的新鲜牛奶，比如现在我在成都就买了当地的新鲜牛奶一一菊乐牛奶，在北京的时候我就喝三元牛奶。我还买过用大桶装的现打的牛奶，这种牛奶回家要煮开了喝。
以上是我经常买牛奶的经验，分享给大家希望能帮到你们。