自己郁闷了怎么办 自己都不知道为什么那么烦躁，怎么释放心里压抑的想法？

自己郁闷了怎么办

自己都不知道为什么那么烦躁，怎么释放心里压抑的想法？

自己都不知道为什么那么烦躁，怎么释放心里压抑的想法？

直接原因是经济收入不稳定，其次是，网络发达眼界开阔想法太多，看看过去的中国人傻乎乎的，个个活的开心快乐，无忧无虑！

主要是贫富差距太大，攀比心重，特别是网络毒鸡汤也多，导致大家都心态不稳，互相攀比，比房子，比车子，比孩子……，可是大多数人能力有限，况且现在房价物价这么高，就会致使很多人眼高手低，人心浮躁，就会导致焦虑、压抑。
说实话我自己也曾浮躁焦虑，特别是各个节日，一看朋友圈各种晒的，就会觉得自己老公不浪漫，没能力，会充满抱怨，就会迷失在朋友圈[笑哭]，后来我就不怎么看朋友圈了，自己过自己的日子，修心养性，不缺吃穿就知足吧！

生活保障受到威胁!

最好的释放心里烦躁法，是把烦躁的事情说出去，不要放在心里面。因为，放在心里面，自己无法排解，无法走出来。而说出去，就是从心底释放出去了。

其实很多人现在都有这样的烦恼，对于现在很多年轻人来讲，特别是80后的人，现在年龄都在三十多到四十间，上有老下有小，生活压力特别的大，想着在不奋斗就老了，工作中不能耍性子，回到家里对着老婆孩子，也不能发火，有很多事情只能自己忍着，久而久之心中没有发泄的东西，就会变得很压抑，其实对于我们来讲心态很重要，一定要保持一颗乐观的的心态去面对，什么事情都会过去的。相信以后我们都会变得很好，生活也会变得好起来。

你的学业事业顺心吗？爱情，友情，亲情顺心吗？找到自己在为什么烦躁，再对症下药

心情极度郁闷，应该怎么办，我觉得自己就要崩溃了？

我也跟你一样，只能在煎熬中默默承受！

心烦的时候在怎么才能让自己平静下来？

我个人习惯是一到晚上自己去安静的地方静静的吹吹风，或者是静静的呆着，想清楚自己烦的是什么在自己分析找下平衡点

很烦躁控制不住自己的情绪怎么办？

不会无缘无故的烦躁，一定是有什么解决不了的问题，有什么没有想的开的事，其实有些事情事缓则圆，不是要命的事就不要非得逼着自己一下子就要一个确切的答案，有些事明知道结果不可控也无法改变就要学会接受，图劳伤感没任何作用，有时候要学会放下。