小夜灯影响睡眠吗
开夜灯睡觉真的会影响身高吗？
开夜灯睡觉真的会影响身高吗？
开夜灯睡觉真的会影响身高。孩子在少年阶段睡眠才是保证孩子正常生长发育的最有利时机，如果长期的开灯会严重影响孩子的休息和睡眠让孩子生长发育缓慢或停滞的状态，所以开灯休息就等于做了一个无用功没有任何好处反而还会有害处。
小夜灯晚上开还是不开呢？
根据自己的喜好，既可以开也可以不开，可以开的理由小夜灯光线不强对睡眠影响不大，但起夜就非常方便。
不开的理由睡觉时不开灯更有利于睡眠，而且省电，但不方便，可以在床头方便之处设夜灯开关，这两就两全其美了，哈哈！
开夜灯睡觉对宝宝有什么影响？
开小夜灯睡觉对宝宝的睡眠并没有什么影响。如果开照明灯对宝宝的睡眠就不好了，要让宝宝养成关灯睡觉的习惯。如果长时间在灯光下睡眠，睡眠质量会很差，对孩子的眼睛也会有一定的刺激作用，眼球和睫状肌不能得到良好的发育，有可能会影响到孩子的视力。
开夜灯睡觉对孩子的影响很大吗？
开夜灯睡觉对孩子的生长发育是没有好处的。
孩子的视神经对光的感知度是特别敏感的，即使孩子睡觉了，即使是很微弱的光，眼球仍然感觉到。这样的话会抑制孩子身体里的生长激素分泌，影响孩子成长。
所以睡觉时候一定要关灯。即使是睡前不能关灯，等宝贝睡着了也一定要把灯关掉。
性早熟？长不高？宝宝睡觉还能用小夜灯吗？
这种说法目前没有医学实验方面的证实哦，其实如果我们搞清楚为什么要用？或者说夜灯一定是必需的吗？也就不用太纠结了。
小夜灯为什么用？怎么用？最主要原因就是担心宝宝怕黑。
实际上，对于小宝宝来说，他们是没有怕黑这样的概念的。而随着年龄的增长，一般到了两岁的时候，宝宝通过看不同类型的绘本或者节目，接触到一些容易产生恐惧联想的事物，比如怪兽，导致宝宝做恶梦或者联想翩翩，最后出现了怕黑的情况。这个时候，一个小夜灯，可以给宝宝一定的心理安慰，但最重要的还是给宝宝足够的安全感，比如避免吓唬他们，解释梦的原因，让他们变得勇敢，这样的方法比使用小夜灯更能起到作用。所以，对于宝宝怕黑这个理由来说，妈妈是完全可以采用其他方法来解决的，夜灯也就不是必需品了。
另一个使用夜灯的原因是方便妈妈观察宝宝。
确实如此，对于小宝宝来说，妈妈夜间需要多次起床喂奶、更换尿布，如果处于完全黑暗的状态，也着实不方便，所以，这个时候使用夜灯也并不是完全不可以，在美国儿科学会针对宝宝的睡眠建议中，也提到了将灯光调暗，而不是严禁灯光的使用，所以此时合理的选择则成了关键。不同波长的光对褪黑激素的影响不同，波段比较短的白色、蓝色的光对褪黑激素的影响较大，而波段较长的红色光则不影响睡眠，也不抑制褪黑激素，当然，它也不会对睡眠有任何改善的作用。所以，一个暗淡的（不超过4-7瓦的灯泡）、红色光的夜灯是宝妈的最佳选择。另外在使用方法上也需要一定的注意：不要放在头顶直射宝宝；一旦孩子熟睡或者更换尿布后就及时关闭。
最佳的睡眠条件是完全黑暗无论夜灯对于宝宝是否造成一定的伤害，而最佳的睡眠条件依然是黑暗的夜晚，因为眼睛对于光的反应很灵敏，在黑暗的时候，会刺激大脑分泌褪黑激素，从而让宝宝产生睡意，而足量的褪黑激素，不仅让宝宝便于入睡，同时也能保持更长的睡眠时间。随着白天的到来，日光的照射，身体会减少褪黑激素的分泌，增加皮质醇的分泌，从而保持大脑的清醒和警觉性。也就是说，夜晚的黑暗能够促进宝宝睡眠，而白天的光线有利于宝宝的活动。由此可以联想到宝宝早起的问题，如果妈妈还在为宝宝每天打鸣样的早起，那么可以考虑通过某种方式，降低卧室的光线，从而延长宝宝的睡眠时间，比如挂遮光性强的窗帘。
请放心，夜灯不会导致近视！以往宾夕法尼亚大学进行的研究发现2岁前的孩子夜间使用灯光，会大大提高孩子近视的机会，但后来俄亥俄州立大学新的研究则发现，在熟睡的婴儿房间采用灯光，不会增加孩子患近视的几率，也就是说夜间照明和近视的发展之间没有任何的关联，而关联很强的则是近视眼父母的遗传因素。所以，如果是因为担心夜灯导致孩子近视而拒绝使用夜灯，那就是多虑了。
要小心夜灯之外的蓝光！
蓝光对于人体的影响是明确的，但是除了夜灯，还有其他很多产品含有更高的蓝光，从而对孩子产生更严重的影响，宝宝睡前的刺激也对宝宝产生同样的影响，比如睡前看手机、电脑和电视机等，这些产品对宝宝大脑造成了欺骗，让大脑认为还处在白天，从而抑制人体褪黑激素的分泌，所以美国儿科学会建议电视不要放在卧室，同时，睡前2个小时不要让孩子玩电子产品，从而减少蓝光对孩子的影响。
对于小夜灯的时候，宝妈也不必过于纠结，只要合理、正确的使用不会对宝宝造成太大的影响，但是同样的，为了更好的保护宝宝，还是建议尽量避免夜灯的长时间使用。