刚满1岁宝宝的食谱100例
1岁宝宝补充营养食谱菜谱？
1岁宝宝补充营养食谱菜谱？
孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。
建议宝宝早上喝牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗。上午十点钟的时候装原橘汁150毫升或鲜橘一个。
午餐花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥，饭后再吃一个苹果。下午三点喝180g牛奶。晚上软米饭50克，鸡蓉翡翠汤。
一周岁宝宝辅食大全做法有哪些？
1岁宝宝8款粥类辅食，隔三差五做一次，宝宝爱吃极了1、芋头玉米粥
食材：
白米粥1小碗、芋头40克、玉米粒20克
做法：
将芋头去皮，洗干净之后，切成小块。将芋头块煮熟，然后捞出，沥干水分。将芋头搅打成芋头泥，备用。将玉米洗干净，掰出玉米粒，放入沸水中焯烫熟。再放入搅拌机中，加入少量水，搅打成玉米糊，然后过滤掉较粗的玉米皮，取过滤后的玉米糊备用。取一口小锅，倒入白米粥，煮开。然后倒入芋头泥，一边煮一边用勺子轻轻搅拌，以防糊锅。再倒入玉米糊，再次煮开，即可。2、鸡肉土豆油菜粥
食材：
大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块
做法：
大米、小米洗净加水煮粘稠。土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟。将鸡块捞起，切蓉切碎备用。土豆取出，压成泥。油菜焯烫、切碎。将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥，即可。3、黄鱼泥青菜粥
食材：
小黄鱼、1条、青菜若干、大米若干
做法：
大米熬粥。熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟。1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用。青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟。稀饭煮开盛适量放入鱼肉里，搅拌均匀即可。4、胡萝卜菠菜蛋黄粥
菠菜适量、鸡蛋一个、胡萝卜适量、大米适量
做法：
胡萝卜切细碎。菠菜焯水。蛋黄蛋清分离，留蛋黄备用。蛋黄搅拌均匀。大米倒入锅中煮开。用勺子舀去白色泡沫。倒入胡萝卜。加入菠菜末，熬制20分钟。倒入蛋黄，搅拌均匀。小火熬制粘稠即可。5、鱼肉蛋花粥
食材：
大米鱼肉、蛋黄、胡萝卜、西兰花
做法：
将大米清洗浸泡，大火烧开小火熬成粥。将胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软，剁碎备用。取干净的鱼肉在清水中煮熟，捞出，去刺捣碎备用，将蛋黄打散备用。将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里，搅拌均匀，小火煮开，打入蛋黄搅拌继续煮，稍煮即成。6、山药瘦肉粥
食材：
大米1杯、瘦肉100克、生抽适量、姜少量、铁棍山药一根、葱一根、枸杞少量
做法：
放适量的米和水在压力锅，山药洗净切成块放进去。用煲粥模式。准备好其他食材，瘦肉剁成末，放入碗里，加入儿童酱油，少量生粉抓匀。腌制。粥熟了开盖，再按煮饭键，粥开锅了把肉放进去。不盖盖，煮8分钟。中途适当的搅拌几次。最后放葱花。即可。7、肉末茄泥粥
食材：
圆茄子1/3个、精肉末1勺、湿淀粉少许、蒜1/4瓣
做法：
精肉末中用湿淀粉和少量儿童酱油搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出。白粥煮熟，放上茄子肉末，拌匀即可。8、田园虾仁粥
食材：
西兰花25g，胡萝卜25g，豌豆10颗，西红柿半个，新鲜活虾2-3只
做法：
虾剥壳去虾线，切成小段用葱姜擦洗一下，去腥味。西兰花、胡萝卜洗净切小块，豌豆煮熟去皮备用。三种食材一同放入辅食机搅拌成泥。煮白米粥，在粥煮到7成熟的时候下入虾仁蔬菜泥，煮到粥粘稠即可。【4399小评菓快乐育儿】，分享早教育儿、安全教育、营养辅食等丰富知识，帮你快乐育儿。欢迎读者【关注】我们，点赞、转发、收藏、评论哟~