12岁儿童缺钙怎么补
12岁儿童最爱吃什么？
12岁儿童最爱吃什么？
12岁小孩子爱吃的东西不一样，但大多数孩子都爱吃肉，本身这个年龄段，正是进入青春期做时候，身体发育很快，所以也需要大量的旦白质，最好不要户挑食，多吃一些猪牛羊肉，蔬菜水果，这样有利于孩子的身长发育，但我们家的孩子喜欢吃鲜虾，鱼内，也很好。
12岁儿童喝什么牛奶好？
12岁的孩子喝全脂青少年补钙牛奶就可以，这牛奶也促进孩子的成长，也里面含有各种微量元素，能让孩子吸收和消化，除了喝牛奶之外，一日三餐一定要均衡营养，这样才会更健康
对于12岁的孩子…什么补钙效果又快又好呢？
可以选择喝牛奶的方式，牛奶里面含有很多的钙物质和丰富的营养。还可以选择用牛骨和牛肉来炖汤，因为牛肉和牛骨当中含有丰富的钙质，能够补充人体当中所需要的一些营养。多喝水，能够缓解肠胃的消化与吸收，也可以适当的吃一些钙片来补充。
十二三的孩子吃什么维生素长个子？
核心提示：每个家长都希望自己的孩子有高高的个子，长得精神又帅气。一 般来说，青少年是增高长高的黄金时期，而在这段年龄之前，供给足够的营养（指儿童生长发育必需的营养素），可以促进孩子快速增高。所以，趁着孩子还处于 “飙高”时期，赶紧给孩子补补营养吧。孩子吃什么能长高呢？ 孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，微信公众号“鱼丸时尚”，回复 ，发送 长高 查询结果。研究证明，90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男孩为13-15岁之间，一年之中孩子长得最快的月份是春天的4~5月。孩子的饮食，一定要做到多品种，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡。其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。因为蛋白质、维生素和钙等都是帮助孩子长高的主要营养素。
维生素D是人体增高必不可少的因素，其能与钙质相结合，是人体长高最重要的元素
维生素D在体内的主要生理作用是调节钙、磷代谢。通过维持血清钙、磷的稳定浓度,促进钙、磷吸收和骨骼的钙化，使骨骼能正常地生长，从而促使正常的身高增长。
人体补充维生素D最简便的方法是晒太阳。人的皮肤可以从太阳光紫外线的照射中免费获得维生素D。
食物中维生素D含量较高的有：鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油及黄油等。瘦肉、蔬菜、水果、谷物中的含量较少。鱼肝油是维生素D含量极高的补充剂，维生素D缺乏者服用后，可以得到迅速补充。
摄取足够的维生素D，适度的到户外晒晒阳光，对增高有很大的作用。