怎样让孩子改掉手抓饭的习惯
#向周洲提问#如何陪养宝宝在饭桌上好好吃饭的习惯？
#向周洲提问#如何陪养宝宝在饭桌上好好吃饭的习惯？
很多孩子都习惯用手抓饭，对他们来说是好玩。培养一个习惯要慢慢来。
在孩子很小的时候就让她自己吃饭，开始肯定弄的满处都是，吃饭的时候不要去管她，让她按自己的意愿去吃。但是吃完饭的时候那些东西立马都收起来，然后告诉宝宝这是吃饭的东西不是玩的，现在吃完饭了，要收起来。开始有的会哭，这个时候哭也要收起来，两次之后就会好了。我家的现在两岁了，吃饭的时候就是玩，吃完饭就不玩了。如果她要玩，我就说这是吃饭的东西，不是玩的，妈妈要刷洗，不然下次没的玩了。哭了两次很的，转移注意力就好了，现在吃完饭就自己从餐桌椅爬出来。
稍大一点的孩子估计闹的很，提前要定好规矩。也许都一天没有理你在干什么，别训他，也不用一直讲道理，直接把东西收走好了。哭闹的时候就告诉他，妈妈已经告诉你了。妈妈不要急，就是好好的说话，会有效果。孩子的习惯不是一句两句就会改变的。记得又一次，我刷洗的时候，大宝拿着筷子去玩了。我在厨房喊她，我说“你怎么这样呢，我刷锅都找你到你的东西，下次吃饭的时候怎么办”。令我吃惊的是她说“妈妈对不起，我忘记了”。当时的那个欣慰啊，无法用语言表达了。那时她刚刚两岁。
在培养孩子习惯的时候不要着急，有付出总会有回报，只是早晚的事吧。
如何让孩子爱上吃蔬菜？
切细、煮烂
对于牙齿不好或咀嚼能力差的宝贝，不吃蔬果的原因可能是因为有硬度、不易啃咬，所以不喜欢吃。对于这种情况，家长可将蔬果切细、剁碎或煮软。也可以用食物搅拌机混合几个品种的蔬果做成“营养时蔬汤”，但是最好连渣一起给宝贝吃，这样才能保证吃到全面的营养素。
变换形状及烹调方法
对于不喜欢吃蔬果的小朋友而言，家长可以变换蔬果的样式及烹调方法，调动他们的兴趣。同样的原料可以切成片、丁、丝、块，也可以借助一些模具，制作成各种不同形状，形状不同，烹调的口感和风味也会不尽相同。不同的烹调方法如蒸、炖、炒、烘焙等也会有不同的味道。另外不管是哪种烹调方法，都需要保持蔬菜特有的明亮色泽和口感，以引起宝贝的食欲和进食兴趣。
和喜欢的食物搭配着吃
将宝贝不喜欢吃的蔬果和喜欢吃的品种搭配在一起，诱导他们慢慢爱上蔬果。但要注意，在一开始的时候，一定不要将不喜欢的蔬果掺太多而引起反感。要让他们逐渐习惯这些水果蔬菜的味道或质地，即使他不喜欢，但也不会拒绝食用。
培养对蔬果的认识及兴趣
可以在家里与宝贝一起动手种植、培育一些芽苗菜或水生蔬菜；或者带宝贝一起采购和制作蔬菜水果；有时还可以给宝贝讲讲蔬果的故事，还可以陪宝贝观看一些与蔬果有关的卡通片或舞台剧，引导宝贝对这些食物产生兴趣并慢慢接纳。
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