小孩不想睡午觉有什么办法
三岁孩子不午休家长很累怎么办？
三岁孩子不午休家长很累怎么办？
首先你要做的是搞清楚宝宝为什么不爱睡午觉，然后再根据具体原因找到最佳的解决办法。一般宝宝不爱睡午觉可能有下面几个原因：
1、晚上睡眠充足，早上爱睡懒觉
看一下宝宝的作息时间是否安排合理，有没有睡懒觉的习惯，如果宝宝晚上睡眠时间较长，早上又睡懒觉，起的晚，自然中午就没有了睡意。如果你家的宝宝属于这种情况，妈妈需要帮助宝宝规范作息时间，按时睡觉、按时起床，不要熬夜和早起睡懒觉，养成良好的作息习惯。
2、宝宝上午运动量不充分，体力过剩
对于这类宝宝，可以适当增加孩子上午的运动量，宝宝感觉累了，自然就想午睡了，时间长了，宝宝就养成习惯了，觉得中午就是需要休息的。
3、由于某些原因，宝宝一直没有养成午睡的习惯
宝宝午睡时一定要注意气氛的营造，比如保持室内安静、光线不要太足、温度适宜等。
如果排除了上面三种情况，宝宝还是不愿午睡，也不要强迫他，因为每个人都有自己的生物钟和睡眠模式。对于三岁以上的宝宝来说，如果晚上睡眠质量很好，可以满足他的成长需要，不午睡也是没问题的。但是中午时间不要让宝宝做激烈的运动，可以让他安静的看看书、画画。
4、宝宝不睡午觉家长不要强迫
很多孩子可能因为早上起来晚了，他中午就不想睡觉；还有的小朋友大了，他的的运动量却没有跟上,导致小朋友的消耗太少，他自然也就睡不着;或者是她午睡的环境让他觉得不舒适，或者不熟悉，他也可能睡不着。
保育员老师如何应对午睡赖床的幼儿？
大家好，很高兴回答这个问题，其实保育员工作是很辛苦，每天擦桌子，搞卫生，叠被子，穿好衣服给孩子，帮孩子绑头发，也就是照顾孩子的饮食起居。同时，保育员工作也常常遇到孩子睡觉赖床的问题，该如何应对？
孩子午睡赖床问题，也是每个家长头疼的事情，早上起床，孩子也赖床，不愿意起，大人心疼怕孩子不得睡够，又让孩子多睡几分钟。
孩子不管在学校午睡，或者在家庭中，我们要培养孩子睡觉的好习惯。同时离不开家长的配合。
1.幼儿赖床可能睡眠不足原因。孩子晚上睡觉最好10点之前准时睡觉，保证睡眠时间达12小时，也有助孩子身体发育，同时要养成早睡早起的习惯。
2.可以采取奖励方法。每个小朋友都喜欢得到奖励，我们可以这样做，亲爱的孩子们，起床喔！今天看谁起得快，穿好衣服整齐，老师奖励一个小苹果贴纸，或者或者说零食等。孩子听到，都会迅速起床了
3.玩游戏方法。我们可以这样做，亲爱宝贝们，起床咯，等下老师带你们去玩你们爱玩的积木城堡游戏，起床晚了，就不得参加游戏噢。
4.放音乐方法。放一些他们爱听的音乐，让孩子们听到动听的歌声，开心愉快的起床
5.也可以温柔的对孩子说，宝贝们，起床咯，今天下午厨房阿姨煮了你们爱吃的菜，水果，还有牛奶噢，起床吃下午餐咯，起床晚了，就没有了，宝贝们听到，都起床了。
分享这些经验，希望对大家有用。