怎样克服演讲时的紧张状态
怎样克服自己演讲时怯场的心理？
怎样克服自己演讲时怯场的心理？
这个情况很多人身上都有，原因也是多种多样的，其中的一个原因就是你太在乎别人对你的看法，因为你想把最好的一面展现出来，并不断的告诉自己不要出错，这样做的结果往往会很糟糕。如果你换一种想法去也许会好一点，不要把自己想得太完美，允许自己犯错误，万一忘词了，也不要太过紧张，一紧张脑子里就会空白，如果你感到紧张了，就要做一次深呼吸，直到不紧张为止。最重要就是平时多练习，多在陌生人面前说话，千万不要一次犯错误就不敢尝试，那样的话你永远无法提升自己，勇于尝试，
在单位演讲，紧张到吐，怎么办？
一种紧张到吐的感觉，是偶尔一次发生，还是每次都会发生，曾经发生的时候，你是怎么样应对的？
学着放松，慢慢适合环境
紧张，说明你很聪明，因为聪明才会认为自己不够好，想象力丰富。
那要怎么不紧张？
你知道，刚开始上台不紧张的人，只有两种：小孩、无知者无畏之人。
告诉你两个简单实用的方法：
一，心理暗示：我爱你们，你上台就一直心里默念，我爱你们，不管你们对我怎样，我都爱你们。你就能静下来，发挥到极致。
二，经历：多上它去练，上去多了，就不紧张。
买课程学习一下
心理反应造成身体反应，也就是说紧张造成的身体反应。主要平时不爱说话，许多人在一起交流聊天机会少，遇到这种情况应该不要多想，照着发言稿念书一样念完，不要考虑下面人看法，就像对着一面墙自已朗诵一样，
紧张心情会缓解。
都有这样的情况
您的这种情况应该属于怯场，比普通人稍重些，建议平时多练习在公共场合说话，外加平时积累专业知识，我也是一个怯场的人，记得有一次读书会分享，我不只是没怯场，还滔滔不绝，就是准备的很充分。