舞蹈怎么锻炼自己的节奏感
怎样才能跳好舞蹈？
怎样才能跳好舞蹈？
我是从事舞蹈教育30多年的教师，谈谈我的看法。
要想跳好舞蹈，需注重三方面的练习：
一、舞姿的练习。拥有优美的舞姿，是每个学跳舞的人梦寐以求的事情。对于零基础学舞蹈的人从何练起？1.从基础的站姿、坐姿和走姿的形体训练开始，慢慢加入训练身体各部位协调能力的动作及组合练习，目的是克服自然形体，使自己的形体优美而挺拔。2.开始挑选舞种的练习。可以先选择广场舞，广场舞基本是单一动作或几个动作的重复练习，好记忆，动作也简单欢快，加上有场地、有氛围，对于身体的协调性训练有很大的帮助。身体有了一定的协调力，再选择适合自己年龄及身体状况的舞种进一步的专业学习。
二、节奏的练习。舞蹈离不开音乐，舞蹈的整体是用音乐的节奏组织起来的，它的魅力在于与音乐的浑然一体。如何练好节奏？1.平时坚持多听节奏感强的音乐，并击打节奏。2.跟音乐合拍做单一动作的重复，坚持跟跳广场舞可以快速提升节奏感。3.可找专业老师学习基本乐理知识。
三、表情的练习。舞蹈是内心感情的自然流露与表现，从表情中才能更深刻的体会舞者的喜怒哀乐。丰富的表情也需要练习和体会，如何练习表情？1.把握好音乐的思想感情，反复体会表情的真实表现。2.对着镜子反复练习，检查自己表情到位的情况。
只有把握好舞蹈三方面的练习，舞蹈的风格和美感才能完美的体现出来。
怎么让自己听到音乐就有无数舞蹈动作啊？
我从开始学舞蹈到现在很少出现这种问题。只出现过动作太快跟不上的问题。刚开始学popping的时候，我就尝试着闭着眼睛，沉浸在节拍中，而不是沉浸在自己的动作中，老师就说“我的天啊，你才跳这么会儿，卡拍的稳定感就这么强，你都比我强了！” 所以我是属于，只要我想，并且动作速度我跟得上，我就可以用动作填满音乐的那种人。现在上编舞课，过于集中在学习动作，提高动作美观度上的时候，也会出现卡拍填不满的问题。老师也会提醒我们慢下来，音乐没有那么快，用心去卡。好，吹了这么多，我总结一下方法吧：
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用心，用耳朵，仔细聆听音乐。我欣赏的舞者是那种真正用心听音乐，然后用自己的身体表达他听到的东西，让观众震撼的舞者。Sean Lew就是做的很好的舞者。你去看他的视频，你会发现他跟其他人不一样。大家都是很棒的舞者，都很强。但是你会发现，其他人在感到镜头对着自己的时候，想要努力表现自己，表现自己多厉害，动作多漂亮，力量多强悍，并且想用眼神杀死你之类的，增加舞台感。这样没什么不好。但是，你看sean lew，你会发现，天啊，他在感受音乐，感受每一个细节，极其认真的倾听这音乐，然后才用自己的身体去表达。因为他听音乐过于仔细，你会发现他在表达很多其他人没有注意到的细节和感觉。同样的动作，在他的诠释下，变得更加贴合音乐。你常常发现，他跳出来的效果比编舞师自己的都要好。贴一个视频为证，第一个是编舞师本人，最后一个是Sean Lew。来随意感受一下:【】Jake Kodish 编舞 Feel It Still
所以总结起来就是：认真听音乐，然后努力用身体去表达音乐的质感，节奏，情绪等等尽量多的细节，表达你感受到的东西给观众，或者给你自己。这就是舞蹈的魅力！