眼睛训练的最好方法如何放松
保护视力的建议有哪些？
保护视力的建议有哪些？
保护视力的方法有哪些？
保护视力的方法有：限制过多的长时间近距离视近活动；阅读、书写时坐姿要端正，眼书距离保持在30～35cm左右；长期坚持体育锻炼，坚持爬山、郊游等；良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，保证各种营养素平衡摄入，同时限制精制糖的摄入。
预防近视眼的根本措施是限制过多的长时间近距离视近活动。应合理安排生活制度，缩短近距离工作时间。每日可进行3～4次向5m以外的远处眺望；远望时宜选择固定目标，如树木和房屋，每次5～10分钟，避免刺眼的强光刺激。阅读、书写时坐姿要端正，眼书距离保持在30～35cm左右。长期坚持爬山、郊游等锻炼，既锻炼体力，陶冶情操，又可在绿色世界中使眼得到充分的放松和调节。眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，可使眼内气血通畅，改善神经营养，达到消除睫状肌紧张痉挛的目的。合理营养是预防近视眼的综合措施之一，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；保证各种营养素平衡摄入，尤其应补充足够的优良蛋白质，钙、磷、维生素、锌、铬等微量元素。精制糖的摄入应有一定限制。
本内容由首都医科大学宣武医院 眼科 副主任医师 孙冉审核
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静不下心做事情怎么办？
在这物欲纵横的社会，人们常常无止境的追求财富、地位、名誉而感到烦恼，内心动荡不安，总是人在曹营心在汉而蠢蠢欲动，也时常在一个人时候思考现走的人生道理道路否是正确的？继续走下去是否会有自己的一番成就，如果没有，接下来该怎么办，该怎么选择才是对的。
人们总是不断的不断的问自己，也不断的审视自己，但是却还是没有任何实际的行动，可是亲爱的朋友，你为何不能狠狠的逼自己一把做回你自己呢，告诉自己，给自己一次机会，去做自己喜欢的事去爱自己喜欢的人，让自己过上自己想要的生活；如果失败了，你也是位勇敢之人，余年也必将不会后悔，更何况你还有50%的机会会成功。
因为你现在所做的事，并不是你所想要的或能让你感到快乐的，它不能让你有足够的激情和耐心去完成它，所以你会心不安，静不下来。所以换种方式，或者换种活法，为自己而任性一次，至少要像这样尝试一次，我们才能不枉此生！