心里焦躁不安怎么缓解
这几天一直心里不安，想的事情太多了，患得患失，怎样让自己拜托这样的感觉？
这几天一直心里不安，想的事情太多了，患得患失，怎样让自己拜托这样的感觉？
从医学的角度建议你吃点维生素c ，因为人在焦虑、不安、烦躁、有压力的情况下体内的维生素c消耗是正常时候的15倍，维生素c缓解压力、不安、焦虑这些因素。
第二调节自己，简单来说找一个能让自己忙起来的事做，或者看一部能看得进去的电视剧、电影、动漫..反正让自己忙起来，不去想那些多余的事，最好和朋友约着去玩可以很好的缓解，至于自己疏导自己什么的很难很难，希望可以帮到你
心情急躁，该怎么办？
谢谢邀请！
心情急躁是压力过大，心情过度紧张所致，首先应该是缓解压力，放松心情，听听音乐，适当参加一些娱乐活动。
避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。培养积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣。调节好饮食，把心情放松，所谓”心静自然凉”。