怎么消除微信朋友圈的焦虑
当感到孤独，无人关心时，如何消除内心的焦虑，达到内心的平和？
当感到孤独，无人关心时，如何消除内心的焦虑，达到内心的平和？
孤独是现代生活的常态。我们都需要接受它，适应它，甚至享受它。
孤独时，想想你自己关心什么，自己又想得到什么样的关心。
付出才会有回报。
给好久没有联系的朋友发个真诚的问候，给家人打给视频电话，给喜欢的偶像留个言，让别人感受到你的在意和关心，自然会有人对你表示关心，你也就不会感觉那么孤独和无助。
焦虑时可以看看“蠢萌”的漫画，比如《书单狗》，很多情绪会在里面各种不经意的表达之中得到缓解。偶尔自嘲一下，笑笑你就舒服了。
不过长期来说，最好有个明确的学习、工作、生活目标。它会让你专注于做某件事，当你全神贯注时，不会感到孤独、焦虑。
内心平和是很难达到的境界，我们不是高僧大德，能够笃定地过好自己的日常生活，就已经是功德圆满了，各种情绪还是会此起彼伏，不失控就可以了。
每次孤独总是喜欢发说说朋友圈寻找存在感，或者拼命找朋友聊天，如何克服孤独？
其实这个现象挺普遍的。孤独，内心空虚，没有安全感。在我看来发很多朋友圈的有两类人，一类是像你一样，觉得自己没有存在感，就拼命刷屏；另外一类截然相反，她们生活丰富，每天和朋友有各种活动，然后将自己有趣的生活记录并分享出去。其实不发朋友圈的也是这两类人，一个是因为孤独得觉得没有人理自己不必自讨没趣，一个是因为忙得没有空去发朋友圈。
想要克服孤独，就要让自己的注意力转移，让自己没有时间去想，哦，我是不是好孤独啊。首先要让自己的生活丰富充实起来。而且现在你准备毕业了，要忙的事情肯定很多，何不做一个计划呢？每天看着满满当当的计划表，你就没有时间去感受孤独了。比如说你准备考研究生，那么就应该立马拾起你的书本，开始每天三点一线的生活，每天斗志满满，多好！或者说你准备毕业找工作，那更需要慎重啊，你需要考虑清楚自己工作的意向在哪个领域，然后去了解这个领域，并且开始学习巩固这个领域的知识，最起码让自己在有工作经验前积累一些理论经验，这样子更容易被领导看好不是吗？
但是你会说，就算我让自己忙起来，没有时间想起孤独，但我肯定有事情暂告一段落，空下来的时间，这样岂不是还是要承受孤独？其实你除了你毕业的事情忙之外，还有许多事情可以做。
1.看书。不是说看网上的什么霸道总裁啊，都市言情啊这种书，你应该选择有内容的书去看。你会发现生活中有的人看起来长得并不漂亮，但是她看起来就是有说不出来的好看，有气质，让人很舒服。这就是一个有修养有内涵的人所散发出来的与一般人不一样的气质。所以，名家散文集，或者古今中外名著，等都是你应该选择去看的书。
2.听音乐。看书看到眼睛疲劳了，那么就让眼睛休息一会吧！轻音乐，民谣都是绝佳的放松歌曲。
3.看电影。有很多好电影等着你去发现，还有看历史纪录片，自然纪录片等这些都是让人丰富知识的途径。
4.选择夜跑或晨跑。现在很多人会去夜跑或晨跑，你加入其中，说不定会遇上新的志同道合的朋友，那么，你还会孤独吗？而且现在有很多公益是你参加计步就可以完成的，一举多得的事情，何乐而不为呢？
最后说一句，一个人走得快，但是一群人才走得远。你还是应该去多交朋友。但不是说得上话的就是好朋友，真正的朋友，也需要你去发现，她会在你快乐的时候快乐，在你悲伤的时候也感同身受，你们在一起的时候不说话也不会感到尴尬，这才是好朋友。