坐月子湿气很重怎么排出来
三伏天坐月子如何清爽度过？产妇饮食有哪些禁忌？
三伏天坐月子如何清爽度过？产妇饮食有哪些禁忌？
三伏天坐月子真的很受罪，产妇体温本身要比平时高。还不能吹空调，不能喝冷饮果汁。再加上身体虚弱，有的宝妈需要哺乳，因此吃的也比较高热量高营养。产后体虚容易出汗，可熬陈艾水擦身体，既放蚊虫叮咬也排除湿气。水果可蒸熟或者蒸热吃，既解馋又补充营养。根据产妇身体情况，如果产妇本身不太好，最好做完月子才洗头洗澡，但是每天用热水毛巾擦身体，如果剖腹产的话，每天都要伤口清理消毒，以防感染。不要吃豆花，黄瓜等不利于伤口愈合的食物。
孕产小知识：月子需要特别注意这几点，改善体质脱胎换骨年轻十岁。具体指哪些呢？
首先谢邀。
坐月子相当于女人的第二次生命，虽说现在提倡科学坐月子，但有几点还是需要注意的：
1.月子期间不要吹风
可以开空调，更加应该经常开窗通风，保持空气流通，但要注意不要让风直接吹到产妇头上身上。
因为产妇刚生产完，全身的毛细孔基本处于打开状态。如果对着风直吹，容易造成风寒入侵，留下一些后遗症，如偏头痛、关节痛等。
2.月子期间不要碰冷水
刚生产完的产妇，部分骨骼相当于打开重组了一次，冷水容易影响关节。洗手洗脸尽量用温水。
3.注意个人卫生
产妇抵抗力弱，细菌更加容易入侵。所以更加应该保持干净，最好把开水放凉后清洗。
要刷牙，可以用软毛牙刷轻轻刷洗。因为产妇吃的东西营养丰富，不注意清洁牙齿的话，容易造成蛀牙、牙结石等多种问题。
4.饮食要清淡，营养要均衡
饮食要清淡，不要油腻，多喝汤水，荤素搭配。产妇的肠胃比较弱，过于油腻的反而会增加肠胃负担。清淡的食物更利于产妇吸收。
5.要适当走动
产妇如果是自然生产，那么产后几个小时就可以由家人扶着适当下床走动。一直躺着反而不利于产后恢复。
6.不要玩手机
坐月子期间玩手机真的很伤眼睛和颈椎。所以无论如何，忍过这一个月。我当时就是没注意，导致现在眼睛都不太好，经常容易干涩疲劳，散光度数还涨了好多。还有颈椎、腰椎的毛病，都是坐月子期间留下来的。就因为一直半躺着，让颈椎、腰椎受力不正确导致的。
以上几点就是个人觉得坐月子期间需要注意的问题。