焦虑症总反复发作怎么办
焦虑，想的多怎么办？
焦虑，想的多怎么办？
1.冥想
2.自己拍打自己的身体，把注意力放在身体上3.运动：慢跑、到大自然散步。
4.除根的办法：学习成长自己，改变自己的思维模式，改变自己的认知，锻炼自己正念积极的思考模式。我是瑶妈，致力心理学、亲子教育。
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每天很迷茫，老是感觉压抑焦虑怎么办？
迷茫是心中没有目标。有了目标就不会迷茫。
保持好心态，给自己指定一个小目标。可能是事业上，也可能是生活中，不一定是要发多大的财，目标是让自己有方向。
朝着这个小目标走，开心快乐的过好每一天。祝你过的充实快乐不焦虑。