生完孩子如何让脸部皮肤变好
感觉女人生完孩子后皮肤会越来越差，日常吃什么，可以抗衰老，显年轻呢？
感觉女人生完孩子后皮肤会越来越差，日常吃什么，可以抗衰老，显年轻呢？
生孩子伤元气，大家都知道。可是有些人生完孩子，反而显得更加年轻了。而且起色也好了。其实有一下几方面的原因：1、吃。多吃一些补气血的食物，同时红肉类也应该多加补充。2、喝。多喝水，多喝水，多喝水。3、睡。睡觉是王道。保证睡眠，宝宝睡你就睡。不要等宝宝睡了 ，你开始做家务等事情。4、情。调整心态，保持良好的心情。希望你慢慢的变年轻。关注@璞妈妈和璞爸爸 ，有什么心事一起聊聊。
生了宝宝后，脸上如何祛斑？
自怀孕起，体内的激素会发生一些列的变化，出现了脸上长斑的现象，至于如何祛斑，是许多爱美女性都非常关注的问题。
防斑“防”指的是预防，有句话叫“预防胜于治疗”，没错，咱们要学会“防”。
脸上斑点形成的原因很多，成因与对策如下：
紫外线照射，日晒时间长。紫外线照射，使皮肤形成黑色素，黑色素积聚多了会加速衰老，变成色斑。《新英格兰医学杂志》发布了一张照片，是一个66岁老人的脸部特写，左右边脸的对比令人吃惊：右半边脸是60多岁的样子，但左半边脸却非常苍老，皮肤严重松弛下垂，长满皱纹，看起来足有80多岁。
据悉，这个老人是美国的一名送奶工，近30年每天开着卡车送奶，左边脸靠着车窗，长期日晒，于是衰老得非常快。
对策：出门一定要涂防晒霜。在室内，涂SPF15的防晒霜；在室外，涂SPF30以上的防晒霜；如果是在沙滩上，海里玩，一定要涂SPF30以上，、带三个“ ”以上且有防水功能的防晒霜。
注意按照实际需要及时补涂。
压力太大，相由心生。长期压力过大，体内新陈代谢失调，色素细胞会变得活跃，从而形成色斑。学会排解压力，听听轻音乐，看喜欢看的书、电影、电视剧。英国的短剧《憨豆先生》或许会让你笑逐颜开。多接触大自然，加上有规律的运动，抽空找三五知己畅聊，打开心扉，释放自我。
毒素堆积。毒素堆积在体内没能及时排出，脾胃虚弱，便秘。毒素多了被人体重新吸收，久而久之，形成色斑。1.食物排毒法，起床后喝一大杯温柠檬水，吃有益排毒的碱性食物，以米饭为主食，多吃蔬菜和水果。
2.运动排毒法，每日至少散步30分钟，做些轻揉舒缓的运动，运动的同时要时刻补充水分。
3.美容排毒法，进行身体干刷按摩。泡澡排毒，在浴缸中加入浴盐、迷迭香、茶树及柠檬精油更好排毒。
4.简易排毒法，每天吃一个苹果，每星期敷1到2次具有排毒功能的面膜。
使用劣质化妆品、护肤品。劣质的化妆品跟护肤品有许多有害的化学物质，堵塞皮肤毛孔，增加毛孔垃圾。有害物质腐蚀面部皮肤使皮肤无法呼吸，从而形成色斑。孕妈大多都会因为害怕护肤品有化学物质会伤害胎儿，所以就缺少了护肤的程序。也许因为缺乏怀孕期的护肤而导致长斑。
护肤品选购应注意：
1.看成分表，成分要天然，不含重金属、激素、化学香料等刺激物。
2.选择大品牌。大品牌有专业的科研团队支撑，能保证产品的安全性。
3.选择适合自己的产品。看脸的状况，是缺水、长斑、有皱纹还是毛孔粗大，结合产品的功效选择。
体内阴阳失调。中医说面部长斑是因为肝气郁结，肾阳不足，血瘀堆积在面部。1.生活规律，不熬夜。
2.阳虚（手脚冰凉，怕冷，多尿）的人注意保暖，吃温性的食物，如羊肉、鹿茸，一定要戒冷饮。
3.阴虚（燥热，盗汗，失眠）的人，注意补水，平时常吃的东西里面西洋参、枫斗、白木耳、百合都是养阴的。
祛斑医美技术。如激光治疗治疗：针对先天性色素斑，皮秒激光、Q开关的激光，效果都比较好；针对产后黄褐斑，C6、C10的激光。面膜法。市售的美白面膜、中药面膜，一般都有祛斑美白的效果。敷土豆。土豆有很好的祛斑效果，每天将土豆切成薄片敷在斑点处，坚持做会有效果。按摩法。1.按摩“合谷穴”40-60次，可一只手各按20-30次。
2.按压脸部“颊车穴、地仓穴、迎香穴、太阳穴”四穴循环重复10次。
3.双手按摩腰部1分钟。
4.取坐位或站立，用四指指腹在背部由上向下推擦5遍，并在背部相关穴位处稍用力按揉。
5.双手同时按摩两侧血海穴40次
结语世上只有懒女人没有丑女人，美丽需要持之以恒。
大家尝试过哪些有效的祛斑方法？欢迎留言分享。