内心很着急烦躁怎么办
为什么心烦的时候特别想跟人吵？
为什么心烦的时候特别想跟人吵？
心里有很多的压力,但并不知道压力是怎样造成的,也不知该怎样释放它,
那是自己的心态没有调正好,心态好了，心情也就好了，开心了，就不会有烦躁感啦。
你只是心中有烦闷,想找跟自己最好的人说说,但又没法开口,或有些事真的不好说,而造成的心中郁结!
当你感到很烦躁想发火，这是你的潜意识在提醒你该做出改变和努力了，你的某些需求没有得到实现，可能是被你忽视了，或者被你压抑了，因为社会，父母，朋友，爱人，孩子等等，有时候我们都会原则违背自己内心真实感受需求，去做所谓正确的事，但我们真实的需求不会改变也不会消失，它一直都在你内心的角落里，你越是忽视它，它就会越强，反过来影响你，让你愤怒烦躁郁闷。
解决的办法只有一个，那就是面对你的需求，勇敢的去做。
更多的是因为你生活上的压抑，生活上得不到满足是你对外宣泄的动机。可能你本身上欲望并不大，但你在小事上的在意程度太高，导致你看到什么都不太满意。
这是正常的，如果想要杜绝这类事情的发生，建议多跑步，做一些常规的锻炼，将内心的怨气转化成身体的疲劳，既能锻炼身体还能让你宣泄不甘。多去空旷的地方，喊几嗓子，多看看风景；学会过滤信息的真伪，辨别事物的真假。
多尝试用正常的语速说话，不要太着急。声音尽量轻柔，多看书，多做对比。
当你走在大街上，你应该注意别人的穿着，不同的时间段观察不同的人群。他们忙碌着，披星戴月，起早贪黑，很少有人是为了自己。还有要特别注意那些风云人物，但不要将他们作为目标。
学会照顾自己，养成良好的习惯，学会体谅，照顾他人。你缺什么，就去追求什么，你讨厌什么就远离什么，不要活成自己讨厌的那一类人，要有原则，有底线。
如果一个人心里特别烦该怎么办？
人生路上多艰辛，既有外来的压力，也有内心的苦闷，故而有时心里特别烦。
其实，这是正常现象。心里烦，说明有压力，有压力并非坏事，有压力才有动力嘛！
压力的来源，各有千秋，或因自己悟性不高，能力有限，被人压下一程而忧心忡忡；或因工作不顺，效率不高，被上司叨念不忘；或因家庭不和，儿女不孝，频频鸡飞狗跳；或因虚荣心重，攀比欲旺，夜夜唉声叹气......
悟性不高，能力有限不可怕，加倍学习，努力充电，来个笨鸟先飞即可；工作不顺，效率不高，找准原因，理顺关系，爱岗敬业，精益求精，不愁搞不好工作；家不和，子不孝，家家有本难念的经，不妨放下身段，平等相待，和气生财，家和万事兴！爱攀比，慕虚荣，纯粹是将自己活给别人看，即活在别人眼里。我就是我，凭能力行事，何必去和别人比较呢？放下虚荣，好好的为自己而活，走自己的路，让别人去说吧！
找准了压力的根源，对症下药，放下该放下的一一攀比、虚荣；忘却该忘却的一一那些不愉快的过往；记住该记住的一一给予自己支持帮助的恩人。
学会感恩，心存感激，压力自然就变成了动力，我们的人生之路必将越走越宽敞，我们的心态必将越来越平和、舒心，还何来心烦？
心态好，您好！我好！大家好！把烦心事抛之九霄云外！