想睡觉的解决办法
为什么一打坐就犯困想睡觉？都这样吗？
为什么一打坐就犯困想睡觉？都这样吗？
一打坐就犯困想睡觉，这种现象很正常。虽然不是所有人都这样，但是这样的人也不少。
打坐要的是心静神静，但是大多数都坐不到这一点。特别是对于刚开始打坐的人，往往会出现两种情况。
一种情况是一上坐，思维就会异常活跃。头脑里天马行空，像放电影似的。平时关注的问题和平时不关注的问题，一股脑在头脑里闪现交织，闹得不可开交。
另外一种情况就刚刚相反，一上坐，头脑里就成真空状态，跟着思想身体都呈真空状态。可以用一片空白来形容。所以就会犯困，想睡觉。失眠的人就要寻找这种状态，放松身体也放松大脑，让大脑和身体都进入睡眠。
但是打坐和睡眠不一样。睡眠是大脑和身体都放松，说的难听一点，跟死没有什么区别。身体和大脑在睡眠的那一刻，几乎处于无意识状态的。但打坐呢，打坐时虽然身静、心静。但是这种静是有意识的，这就像我们平时在武侠小说里面看到的一样。高手闭着眼也能感受到周边的风吹草动。高手睡着了也能保持觉知和警觉。打坐也一样的道理，看似静，但意识比平时更清醒、清晣。
所以不管是上坐头脑里就天马行空，还是上坐就犯困，这两种情况看似两个极端。其实是一样的，都是守不住心，散神的表现。解决方法也是一样的。把自己的意识聚焦到一点上，我们往往是把意识聚焦到呼吸。用这个点去保持觉知，不让心神过分的散乱，也不心神完全的放松失去知觉。
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今年65岁，胆子非常小，一个人晚上不敢在家睡觉，怎么办？
我今年65岁，胆子非常小，一个人晚上在家不敢睡觉，怎么办？
题主描述说，从小胆子小，老公今年去世了，自己一个人晚上不敢在房子里睡，每天在儿子家睡觉，这也不是长久之事，我很苦脑，不知这样长期下去，怎么办？你的问题不是老公去世后不敢在房里睡觉，其主要原因是从小这样的，只要房内没有另外一个人，自已就不害怕。你说的也确实这样，长期在儿子那住确实不是长事，自已觉得都不方便。
像你这种天生胆小，不是在别的事上胆小。所胆小的范围就局限于一个人睡在空房中，怕有什么让你害怕！即使，有一点动静更会怕的要死，更别说能入睡了。你这种情况和我的姑爷特别的相似，别看三十岁的大小伙子，让他一个人在家睡觉是根本不可能的。这是我三年前知道的，那一段时间我女儿上两班倒，上夜班就不能回家。我外孙女那时才六岁，跟我们在一起。只要我女儿上夜班，姑爷到晚上就把外孙女接回去。当时，我们不明白什么意思！后来才知道一个人晚上在家害怕，只要身边或是房内有个人住他就不害怕，就能睡好觉。
其实，就是需要在房内有人给你壮胆你才心安。如何解决？现在你以65岁，肯定当奶奶了。不管是孙子还是孙女让他们陪你，这样还能有个相互的照应！在说，隔辈还亲，这也是个办法。
在有，自已养个宠物，左右伴着你也会让你减轻害怕。至于，找个老伴，我认为不是这么简单的事需要慢慢的来。
总之，害怕就是没有人或是宠物给你壮胆，有了壮胆的才不会让你害怕。