黑糖姜茶适合产后喝么 哺乳期黑糖能不能吃？

黑糖姜茶适合产后喝么

哺乳期黑糖能不能吃？

哺乳期黑糖能不能吃？

黑糖含有丰富的铁，而且属于是温补的食物，有利于补血，改善奶水的质量，哺乳期间的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于促进宝宝的健康发育，生冷，油腻和过于刺激性的食物不能吃，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进代谢。

产妇吃红糖好还是黑糖？

产妇产后吃红糖和黑糖都可以，效果都差不多。产妇产后吃红糖可以促进恶露的排出，也可以补充能量。但产妇不建议长期喝红糖，使用红糖过量容易引起血性恶露增多从而造成贫血。可以适当的在粥里边加一点红糖。产妇要注意营养均衡多样化补充。

月子里能不能喝黑糖？

月子里是可以喝黑糖水的，有温经散寒的作用，建议产后室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱，平时不要吃过于寒凉的食物，注意腹部保暖，不要吃过多的油腻食物和甜食，避免导致身体过度肥胖，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，适当多下床活动。